简单易学的西红柿炒荞麦面美食做法
非常好吃，做起来也不难，试试吧！用料荞麦面60克西红柿1个鸡蛋1个火腿肠1根洋葱半个葱半根姜1片盐少许生抽少许蚝油少许西红柿炒荞麦面的做法准备所有食材荞麦面煮好过凉水，西红柿去皮切丁，其他食材切丝或丁鸡蛋打入大碗中充...
西红柿鸡蛋豆腐荞麦面「减脂餐」美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋豆腐荞麦面「减脂餐」做法图解
减肥的时候没有什么是一定不能吃的，关键是合理的搭配和控制，低卡少盐既减脂又健康。不用太在意卡路里，也是大概算的。用料【主食】：120kcal荞麦面35g（120kcal）【蛋白质】：160kcal鸡蛋一个（70kcal）卤水豆腐100g（90kcal）【蔬果】：50...
减脂餐西红柿荞麦面，已瘦20斤美味好吃的做法大全，减脂餐西红柿荞麦面，已瘦20斤做法图解
跟着我吃，两个月15-20斤妥妥的用料荞麦面适量番茄2个鸡蛋1-2个蔬菜适量高蛋白质适量减脂餐西红柿荞麦面，已瘦20斤的做法1.喷几次橄榄油，西红柿切碎炒出汁，放水煮开，水开后下面条，我家里有自制无油辣椒酱，我平时会放一点，大家...
简单易学的西红柿黄瓜荞麦面美食做法
用料荞麦面200克黄瓜半根西红柿1个盐适量味极鲜三分之一勺鸡精适量西红柿黄瓜荞麦面的做法黄瓜切丝西红柿切丁摆盘，荞麦面放入沸水中煮4分钟。荞麦面煮熟后捞出，加适量盐鸡精味极鲜拌匀就可以吃了，简单低脂。对了，我还要...
减肥减脂 快手西红柿荞麦面美味好吃的做法大全，减肥减脂 快手西红柿荞麦面做法图解
健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水...
西红柿鸡蛋面荞麦面美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋面荞麦面做法图解
次菜谱适合一人食用料西红柿1个荞麦面100克没煮之前重量鸡蛋1枚盐少许生抽少许西红柿鸡蛋面荞麦面的做法我用的金沙河荞麦挂面一小把是一人份100g的，把水烧开面煮熟煮熟捞出备用鸡蛋搅散煎香捞出西红柿切碎炒出酱汁倒...
营养西红柿鸡蛋荞麦面美味好吃的做法大全，营养西红柿鸡蛋荞麦面做法图解
用料橄榄油勺卷心菜颗西红柿个鸡蛋个盐克荞麦面份重庆小面酱勺营养西红柿鸡蛋荞麦面的做法准备材料1.锅中放入橄榄油烧热(油根据个人喜好选择)2.待油热放入西红柿煸炒出味出汁,再加入卷心菜煸炒.加盐.加入水,水开就可...
西红柿鸡蛋荞麦面易做又好吃的窍门
减脂早餐之荞麦面的做法（1）减脂需要营养均衡，调整饮食习惯，吃成易瘦体质，越吃越瘦用料鸡蛋2个西红柿1个青椒1个西兰花2朵荞麦面50克西红柿鸡蛋荞麦面的做法准备食材已经切好备用起火热油炒鸡蛋盛出备用，西红柿炒出汁加水调...
西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤做法图解
荞麦面特别香，高蛋白，低碳水，是可以减肥解馋的哟用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面150克油菜3棵盐5克香葱少量胡椒粉2克香油几滴西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤的做法准备食材如上，西红柿刮口泡到热水中西红柿去皮切丁，油菜切段，鸡蛋打散...
西红柿鸡蛋豆腐荞麦面美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋豆腐荞麦面做法图解
从来没吃过荞麦面，就买了一款韩国荞麦面，原来味道这么好吃呀～～用料荞麦面50克西红柿1小个鸡蛋1个生抽勺豆腐100g盐克西红柿鸡蛋豆腐荞麦面的做法西红柿切块，豆腐切块热锅下西红柿，加水煮出沙下面条，豆腐和一颗鸡蛋鸡蛋下下去...
西红柿榨菜鸡蛋荞麦面美味好吃的做法大全，西红柿榨菜鸡蛋荞麦面做法图解
用料鸡蛋1只西红柿1小个榨菜1包荞麦挂面60g西红柿榨菜鸡蛋荞麦面的做法锅内放水煮开，放下挂面煮4分钟，捞起来后入可饮用的凉水泡着。待用。榨菜先洗一下过水，不洗也可以啦，比较有味道。放油，热了以后炒榨菜，炒到差不多了放...
减脂酸汤西红柿荞麦面‼️美味好吃的做法大全，减脂酸汤西红柿荞麦面‼️做法图解
用料番茄🍅1个葱花3克荞麦面100克西兰花🥦3朵虾仁🍤8克减脂酸汤西红柿荞麦面‼️的做法先把葱花切好备用然后把西红柿🍅切十字放在热水中烫开把西红柿去皮西兰花🥦先用盐水泡10分钟左右（可以洗干净里面的小虫子）在用清水...
简单易学的西红柿荞麦面美食做法
用料西红柿1个荞麦面50克西红柿荞麦面的做法锅里放很少的油，葱爆锅。锅里放很少的油。...
自配凉拌西红柿荞麦面美味好吃的做法大全，自配凉拌西红柿荞麦面做法图解
简单易做四季皆宜用料西红柿一颗荞麦面一小把（根据自己需要）蒜蓉适量自配凉拌西红柿荞麦面的做法荞麦面入锅煮12-15分钟无实心即可西红柿切小丁蒜切沫生抽盐少许糖橄榄油（香油）五香粉和西红柿拌匀荞麦面入冷水淋上料即可...
简单易学的西红柿牛肉荞麦面美食做法
用料荞麦面100克牛肉100克生抽1勺西红柿2个青菜5颗西红柿牛肉荞麦面的做法把西红柿切丁，牛肉用生抽料酒盐腌制，牛肉多淘洗几遍，把血水洗出来，不容易腥气。西红柿下锅炒，炒出沙倒水，水来放面条，多煮一会，更入味。另外起锅煎牛...
鸡蛋西红柿炒荞麦挂面美味好吃的做法大全，鸡蛋西红柿炒荞麦挂面做法图解
用料鸡蛋2个西红柿1个挂面1小把（100g）盐少许葱1根大蒜3瓣橄榄油2勺生抽2勺紫甘蓝2片小米椒2个鸡蛋西红柿炒荞麦挂面的做法紫甘蓝切成长丝，大蒜头切成蒜末，香葱切成葱花，小米椒切末，西红柿切小块，备用。烧热水，水开下挂面，我选...
孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面美味好吃的做法大全，孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面做法图解
全麦+荞麦的面条，很放心。没有秘诀就是用心。🙄用料番茄3个鸡蛋1个荞麦面适量成品卤牛腱子适量菠菜适量蒜末葱末适量孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面的做法采用熟一点的水果番茄，切碎。蒜末爆锅后放番茄，一丢丢白糖和一丢丢白...
减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面美味好吃的做法大全，减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面做法图解
天冷了，中午来这么一碗，暖暖的又很好吃二人份用料荞麦面160克西红柿1个娃娃菜几片油麦菜或其他绿叶菜1把肥牛片200克葱花、蒜适量生抽蚝油低脂辣椒酱菜籽油减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面的做法葱花，蒜末，西红柿去皮切丁，娃娃...
简单易学的西红柿菌菇荞麦面美食做法
夏天吃着也很满足哦🤗🤗用料西红柿2个海鲜菇一把蟹味菇小半盒荞麦面一把葱一小段盐适量花椒粉适量低脂番茄酱适量西红柿菌菇荞麦面的做法纯荞麦面提前用冷水浸泡一个小时以上。西红柿洗净，切块。海鲜菇和蟹味菇洗净，切...
懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面美味好吃的做法大全，懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面做法图解
以前每次想吃西红柿鸡蛋面，只好跑去餐馆点。上周日睡觉的时候肚子忽然特别饿，脑子里特别想吃西红柿鸡蛋面，居然还莫名的冒出来怎么做会比以前做的都要好吃。so，做出了这么一碗面。确实比以往我做的失败的西红柿鸡蛋面好吃...
西红柿肥牛茶汤荞麦面美味好吃的做法大全，西红柿肥牛茶汤荞麦面做法图解
这是两人份的量哦～一人食要酌情调整白桃乌龙茶汤煮荞麦面yyds西红柿煮到化成汤水毫无踪影！我不得不把汤喝得一滴不剩！用料鸡蛋1个荞麦面80克肥牛248克西红柿2个香菇10朵西红柿肥牛茶汤荞麦面的做法先用下午泡过茶的茶包...
西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨美味好吃的做法大全，西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨做法图解
用料长茄子2个西红柿1个葱姜生抽老抽肉沫盐鸡精糖白面300克荞麦面200克水西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨的做法三分钟二白面➕三分之一荞麦面和面，和面时加一点盐，这样面条会比较劲道。醒面一小时就可以擀面了，手擀荞麦...
简单易学的西红柿生菜荞麦面美食做法
宿舍减脂电饭锅料理又是爱荞麦面的一天(≧∇≦)/用料生菜一颗荞麦面一把(适量)生抽一勺剁辣椒一勺西红柿生菜荞麦面的做法电饭煲预热加入西红柿🍅软烂之后加入一碗水煮开后加入荞麦面再一次开后加入切好的生菜，搅拌一...
简单易学的西红柿鸡蛋荞麦面美食做法
用料西红柿2个鸡蛋2个荞麦面条70g盐适量油适量鸡精适量料酒3滴西红柿鸡蛋荞麦面的做法西红柿切块备用鸡蛋加几滴料酒、盐、鸡精打散烧开水下荞麦面条煮到断生备用鸡蛋用筷子炒散，盛出备用锅中加油，放入西红柿，加盐翻炒出...
西红柿鸡蛋荞麦刀削面美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋荞麦刀削面做法图解
非常美味的减脂美食餐用料西红柿1个鸡蛋2个葱2根生抽1勺蚝油1勺虾皮1把荞麦刀削面30克西红柿鸡蛋荞麦刀削面的做法虾皮是烧到一半时想起来的。所以没在照片中。大西红柿一个，一半切碎一些用来炒酱，一半切块用来增加口感...