元气素炒面的精选大全

早餐我通常都是一份炒面加一杯豆浆，既简单又美味。一起来看下做法吧。欢迎您关注我的微信公众号《发酵食堂》，遇上你这个吃货，是世界上最幸运的事...用料面条约140克豆芽1小把30克韭菜1小把15克新鲜蘑菇3个胡萝卜1小块约...

养生girl的姨妈期必备，一碗下肚暖暖的！用料红枣5颗生姜3片红糖10克鸡蛋1个元气汤的做法锅里加入适量冷水，再加入红枣、姜片和红糖，煮沸。用筷子在水中搅拌出漩涡，打入鸡蛋（煮水波蛋的方法），中小火煮三分钟即可（这是溏心蛋的时...

熬最深的夜，用最贵的眼霜😂90后大军已经开始脱发，腰酸背痛了快来试试这款滋补肝肾的元气膏养好你的肝和肾，脱发也会改善啦。还能益气补血，改善腰酸和面色萎黄！元气膏不仅适合熬夜党，养生女孩，也适合产后妈妈调理身体~（下奶哦）...

是不是每天早上起来都不想做太麻烦的早餐？元气拉面，简单又美味。用料冬菇两颗鸡腿一个葱蒜（可省略，这个主要起到入味和去腥的作用，可以改加料酒。）适量西红柿两个酱油看心情撒盐随便胡椒呵呵鸡精随便油XX滴元气拉面的做法先...

减肥的小伙伴吃5-8个即可用料馄饨皮10张鸡蛋2个白菜叶2-3片胡萝卜1/3根青菜叶5片元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法食材可以按自己的喜好选择蔬菜统一切细丝或者擦丝用3克盐杀出水分静待半小时左右攥干水分不粘锅喷极...

元气膏采用：桑寄生，枸杞，党参，红枣，桂圆肉，黑糖，熬制而成。桑寄生：性平，归肝肾经，去风湿补肝肾，强筋骨。功效：补气抗衰老，对抗熬夜，脸色暗黄，调节内分泌，使面容光滑红润，改善疲劳，益气养血补肝肾。用料桑寄生适量桂圆肉适量枸杞适量党参...

用料鸡蛋1个洋葱1/8个胡萝卜4-5片香葱1根皮蛋肠2片香菜2根盐、生抽、蚝油、白胡椒粉少许熟米饭半碗元气炒饭（一人份）的做法原料切成小丁备用热锅入油（稍多一些），鸡蛋打散，变嫩黄后盛出备用。小火，不用额外加油放入米饭炒散，加...

冬至一阳生，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始。今天给大家送上一碗能量满满、帅帅的冬至元气汤，愿大家精神饱满、身心健康，迎接新开端。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱...

吐司面包摆摆好，放入烤箱。基本上就完成了90%。用料吐司面包2片烤面包，元气早餐。的做法简简单单...

这是我自创的粥，我自己体会过吃过后一天精神饱满。一天营养在于早晨。用料主料：大米1杯配菜：鹌鹑蛋5只，红枣3个，木耳3个，杭白菜一颗调料：生姜2片，盐，胡椒粉，鸡精，味精，猪油1勺，香油少许元气粥的做法1.大米煮成粥加入油，姜片，配菜煮10...

一直想做素汉堡，之前尝过外面的仿肉汉堡，虽然好吃，但是大多都含有大豆蛋白，芥菜油，各种提取，还有各种味精🤷🏻‍♀️……这款米汉堡，食材简单，汉堡芯做一次也可以储存起来，下次只要拿出来热一热就ok了，味道简直好吃到不能自拔！这次...

喜欢吃拉面，而且糖馅儿元宵甜腻，so～用料拉面一代韩式辣酱1～2勺元宵自定义洋葱适量火腿鱼饼海苔拉面炒元宵的做法先把拉面煮五六分熟，捞出备用。锅，烧热油，放入洋葱炝锅，放入少量水，放入韩国辣酱，根据自己口味把控量。搅匀，放入切...

饭团简直是最有包容力的料理了，只要有米饭，无论和什么食物都可以完美搭配。比如所有用来做面包的配料，放在饭团里都会很好吃。在忙碌的早餐，无论是谁都可以快速轻松的制作，也是饭团的独特魅力之一。用料米饭100g培根两片寿...

用料牛油果小个1颗苹果1颗鸡蛋1-2颗番茄或圣女果1颗熟奇异果1颗柠檬半颗黑胡椒或彩胡椒适量海盐适量元气牛油果素沙拉的做法鸡蛋煮熟（10分钟加盐煮）所有材料切块放入碗里挤上柠檬汁，切一片薄柠檬，撒上黑胡椒和海盐就好啦...

早餐不重样，每天都有新惊喜用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1小快毛豆少许玉米少许洋葱少许肉丁少许元气炒饭的做法肉丁提前腌制10分钟，放入料酒、酱油。黑胡椒、盐。毛豆水开煮2分钟。加入一小勺蚝油，拌匀，加入提前冷藏过的米饭...

《2~6岁幼儿蔬食营养全书》用料糙米饭80克小黄瓜30g胡萝卜30克黑木耳30克生豆皮15克半张海苔片3克1片芥花油2克酱油1/4勺纯素寿司-DIY元气寿司的做法如图小贴士蔬菜类的红萝卜与小黄瓜生食或炒熟皆可生食，要适温下两小...

这个面是回忆，是亲情。小时候要很早起床去上学，爸爸也要上班。他总是早早起来做这样一大锅面，等我和哥哥起来吃。通常是我们起来的时候他已经走了。于是元气满满一天开始了。后来妈妈胃不好，在不大想吃东西的时候，就吃这种...

食材简单，养颜补气血的元气汤，10分钟就可以喝的红糖水，好喝不怕胖，早上吃最好，女孩记得爱自己！用料去核红枣5颗桂圆肉5粒生姜片5片红糖1块鸡蛋1个枸杞20粒水适量元气汤的做法将去核的红枣、桂圆肉、姜片、红糖放锅里锅里加...

早晨起床不知道吃什么？来点开胃的小面吧，吸溜吸溜一会见底，小小的幸福感，开启元气满满的一天吧～～～用料鸡蛋2个西红柿2个挂面2把（这是两人份的哦）盐1/2勺老抽1/2勺葱2根油4勺元气早餐-番茄鸡蛋炒面的做法番茄滚刀块备用，鸡蛋加葱...

❤️蓝莓苹果肉桂热饮❤️当苹果遇上汁多味美的蓝莓，在益气补血的肉桂水中煮开，蓝莓的花青素和苹果的矿物质，为皮肤带来嘭嘭水能量！用料蓝莓汁800克苹果1个肉桂棒2根琉畅玻璃水升元气充电:蓝莓苹果肉桂饮｜居元素的做法苹果洗净...

那天看见了这个菜谱，自己家里刚好用这些食材就试一试。嘻嘻真的虽然食材简单。但是好吃～用料鸡柳（可换其他的肉串）自己定骨肉相连（可换）适量米饭适量老抽适量食盐适量白胡椒粉适量鸡精适量青菜适量超元气肉串炒饭（转）的做法买...

来自大小素的方子。用料低筋面粉150克糖20克椰子粉15克豆浆粉30克水250克玉米粉5克盐2克纯素元气松饼的做法豆浆粉和水搅拌均匀。再放入其他材料，一起搅拌均匀。面糊过筛。不粘锅小火加热片刻。倒入定量面糊，小火，翻面。...

用料面条适量鸡蛋一只黄瓜半根手打牛肉丸随便虾仁随便元气面条的做法1）水烧开放入适量面条，煮熟盛出。2）黄瓜切丝，牛肉丸切小块（也可以不切），虾去线去壳。（我不喜欢吃的时候剥虾壳）面汤制作3）热锅，倒入油，煎荷包蛋，这里如有和我一...

街头炒面总是很好吃，在家自己花个几分钟就做出来了。我做的最简单，如果有黄瓜胡萝卜也可以加入炒面里一起炒用料花椒3粒藤椒油1勺盐1克姜1片生抽2勺油50克蔬菜2片葱1根蒜2瓣芝麻少许花椒粉2克辣椒粉2勺元气早餐之葱香炒...

元气满满早餐西红柿鸡蛋炒面色香味俱全，早上都可以吃满满一大碗有西红柿的酸甜小白菜的清香洋葱的香味香菇独特的味道搭在一起简直叫完美用料鸡蛋个2西红柿个1挂面把半盐适量洋葱半个香菇3朵小白菜几颗西红柿鸡蛋炒面...