低脂香蕉全麦蛋糕的精选大全

这是一款无油无糖的低脂蛋糕，适合健身的小伙伴，如果你追求细腻的口感请绕道哦。用料全麦粉50g鸡蛋两个香蕉两根芝士一片柠檬汁少许香草粉少许(可不加)牛奶适量低脂香蕉全麦蛋糕的做法先把两根香蕉碾成泥备用分离蛋黄蛋...

香蕉的浓浓的香甜味，作为早餐真的幸福感和满足感十足，而且热量很低，完全没有负担。6寸蛋糕的总热量只有540大卡。用料熟香蕉2根去皮约135克鸡蛋3个全麦粉或低筋粉50克海盐0.5克柠檬汁少许无油无糖减脂全麦香蕉蛋糕的做法...

拍这个蛋糕的食谱，我做了三次，第一次只是自己买了香蕉随便研究的，然后因为吃了以后觉得太好吃~第二次又出去买的香蕉回来屁颠颠的做成了食谱，香蕉热过以后就跟流心一样非常好吃而且甜，整个蛋糕也超级软，是你一碰会有点抖的...

不用打发的低脂蛋糕，用香蕉代替油脂，让蛋糕湿润，口感柔软，做好了闻着居然有点甜玉米的味道，也不知道是不是错觉！总之放心做放心吃！但是任何东西都要控制好量，不要贪嘴喔～用料全麦粉100g香蕉2根约250g全蛋液35g泡打粉3g0卡糖15g...

快手又好吃还能消耗熟透的香蕉！无油无糖，原料简单.Yummy!用料鸡蛋2个香蕉4根全麦面粉2cup(250克）小苏打1茶匙希腊酸奶1/3cup(80克)盐1/4茶匙可添加：核桃适量低卡减脂香蕉全麦面包的做法烤箱预热到220摄氏度(425华氏度)。...

减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一...

减脂期我最喜欢的一个早餐品种好吃好看低卡用料香蕉1根土鸡蛋1个自制无糖酸奶一丢丢全麦吐司2片（50g）减脂期低卡早餐全麦吐司香蕉西多士消耗香蕉全麦吐司的做法拿出香蕉。熟透的最好吃上叉子戳戳戳打鸡蛋拿出吐司香蕉安...

此方子来源于厨友“茶一样的女人”，谢谢🙏。因为家里有3个香蕉没人吃，想着怎么消灭，找到这个菜谱，很简单，不用揉面，最近自己在减脂，所以改良了一下配方，白糖用的代糖，网上可以买到，每次做蛋糕都用代糖，玉米油也可以用椰子油或者...

用料全麦粉130克香蕉3根牛奶80克鸡蛋1个泡打粉5克椰蓉35克（其中5克作为装饰）蓝莓适量核桃仁适量无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂的做法取两根香蕉打成泥，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀加入全麦粉、泡打粉、椰蓉、核桃仁...

这款面包吃起来会有嘎吱嘎吱的声音因为加了奇亚籽哦不知道奇亚籽的同学们自己可以百度一下很健康营养的哦😯用料香蕉泥90g鸡蛋一个盐3g糖适量或不加牛奶或酸奶120g高筋面粉100g全麦面粉200g奇亚籽30g（炒熟晾凉）总统黄油...

最近在减肥，想吃甜品哈哈哈用料香蕉1根牛奶适量鸡蛋1只全麦粉30克泡打粉3克可可粉10克蛋白粉20克低卡全麦香蕉可可蛋糕的做法也是在网上看的方子，家里只剩一根香蕉所以我用料都减半了，不过做出来我觉得两个人分正好～一定...

把香蕉面包的方子用怎么吃都健康的原料篡改得面目全非，是烘焙半仙的乐趣所在。这么大个的蛋糕可以分成16小块或是12大块，我还没等它凉下来就吃掉了3/4。这天还照样吃了三餐和水果，花生，瓜子，第二天体重没有增加。剩下的1/4...

作为一个刚入门没多久的健身人士，除了多运动消耗卡路里，更多的是调整饮食，控制热量的摄入。以前经常做烘焙甜点，现在也只能做一些更健康的面包蛋糕给自己了。这款蛋糕是用全麦面粉做的，口感会比普通使用低筋面粉做的会硬点...

100%成功率，特别简单的甜点从开始做到吃，30分钟全搞定。无油，无麸质，无添加蔗糖对于各种蛋糕的用油用糖我一向是大刀阔斧得改。这个配方得来也是意外，某天因为面粉用完了，于是用燕麦代替面粉。却意外地发现燕麦使得蛋糕更佳...

这个饼皮加了酵母，非常柔软易熟，卷上香蕉和苹果，味道很惊艳。用料全麦面粉100克鸡蛋1个酵母2克牛奶（或者水）180克盐1克香蕉2-3根红富士苹果1个红薯半个酸奶适量油少量少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼的做法碗中打入一个鸡蛋，蛋...

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉180g香蕉2根鸡蛋2个牛奶60ml无铝泡打粉3g表面装饰即食燕麦片适量扁桃仁片适量蔓越莓适量【减脂推荐】...

自健身减脂以来，一直在做各种减脂餐，无意发现了这款磅蛋糕的做法，真的是又解馋又不用担心发胖，好吃极了。用料泡打粉4克鸡蛋2个香蕉2根全麦粉40克坚果椰子碎、南瓜籽、蔓越莓干适量低糖低脂香蕉全麦磅蛋糕（空气炸锅版）的做...

在英国留学的时候尝试了司康之后，真的爱上了司康这个小甜点，尤其想念玛莎的司康，很松软！这款全麦香蕉司康比起传统的司康更加健康低糖少油，全麦面粉的加入饱腹感更强，司康的甜度来自于熟香蕉自身的果糖以及少量红糖，所以吃起...

相比之前自己的方子，做了个低糖低油高蛋白高纤版本的香蕉蛋糕，配合正在减肥的一家人～哈感觉这油量还能再减点，下回试一下用料熟透香蕉4根（中等大小）鸡蛋4个（45-50g左右/个）白砂糖80克盐2克葵花籽油100克低筋面粉105克全麦粉15...

首先说一下，我做的时候用的是鲍勃磨坊的全麦低筋粉。不过方子里我写的就是低筋粉。其实无所谓啦。不要因为一个方子在特意去买一袋全麦低筋粉。如果家里有也可以一半一半的比例用粉。我用的全部全麦低粉口感依然很松软...

这个方子是用的厨友“不可小卡卡”的，因为自己减脂期会一直做来吃，为了方便自己用，所以记录在自己主页下面，再次谢谢不可小卡卡我在原来的方子上根据自己的口味稍微做了一点点改动，加入了法芙娜黑巧克力，成品有爆浆的口感，超...

减脂期的早餐，零糖分，好健康！用料香蕉一根燕麦200ML脱脂牛奶100ML葡萄干适量鸡蛋一个香蕉燕麦小蛋糕（无糖低脂版）的做法软烂的香蕉一大根捣成泥我用的是桂格快熟燕麦片，用100ML的量勺盛取了两勺。加入100ML脱脂牛奶打入一个...

给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液...

热量非常小，这款玛芬是很适合代餐或者作为主食的小点心没有油和糖相对没有那么顺滑但是口感依然和你酥松，不用担心难吃哈用料全麦粉50克泡打粉2克燕麦➕燕麦麸50克鸡蛋1个香蕉1根坚果（葡萄干蔓越莓核桃）适量克无油无糖低...

经过改良少油少糖用料香蕉4~5根全麦粉250克鸡蛋4个泡打粉3克小苏打3克速溶咖啡粉10克(无糖)黑糖30克(可不放)黄油60克(可不放或减半)坚果30克(巴达木葡萄干红枣)低脂全麦香蕉咖啡蛋糕的做法上面材料全部准备好，香蕉去...