健康芹菜叶土豆泥的精选大全

家里经常做酸菜土豆泥，特别爱吃，剩了一点芹菜叶就用我妈妈的做法试了一下，味道还可以，加的油很少，非常健康。我从小就爱吃这道菜，很多小朋友不吃的绿叶蔬菜也可以用这种方法做呢。用料土豆两只芹菜叶根据口味自行选择油盐葱...

这是大宝同学特别喜欢的一道粥。熬好的粥晾到不烫嘴温热的状态，盛一匙放到嘴里，舌尖立刻被细腻柔滑包裹起来，然后，一丝淡淡的咸牵引着裹挟了芹叶香气的米香，萦绕在整个口腔，然后，慢慢发散，一直钻到每个毛孔……真的很鲜美呀！这...

胡萝卜很健康，但是单吃好乏味，我又很爱吃吐司，和土豆泥，所以决定让胡萝卜和土豆结合，做成胡萝卜土豆泥，吐司上涂一层厚厚的胡萝卜土豆泥，吃起来超满足，又不象芝士那样热量高，好吃没负担～用料胡萝卜泥50克土豆泥150克黄油15克牛...

用料土豆1个牛奶90克黑胡椒粉1克盐2克鸡蛋1玉米半碗胡萝卜1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡萝卜，青瓜）全部切丁，备用土豆，鸡蛋，玉米，胡萝卜蒸熟土豆压成泥，鸡蛋压碎，加入牛奶，少许盐搅拌加入剩余材料玉米（胡萝卜、青瓜等）可...

最近吃太好了腰围一下子飙升到79😭于是开始做一些健康餐如果是减肥的小伙伴记得要用鸡胸肉鸡腿会更油一些，或者去皮吃这个是午餐的分量，晚餐可以再少一些用料土豆半个牛奶1汤匙盐少许胡椒粉少许鸡腿1只菜心2根蘑菇2个【...

家有读书郎，所以只能每天艰难早起！每天早餐都变着花样做，让孩子吃得健康、吃得好是我的追求！早餐吃得好，一天都会很快乐！用料土豆个牛奶克盐少许蔬菜粒少许美乃滋少许黑胡椒粉少许快捷健康早餐-土豆泥的做法土豆泥削皮，切薄...

好吃易做用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜小半根鸡蛋2个黑胡椒研磨的，一丢丢盐小半勺蛋黄酱凭自己喜欢加酸奶凭自己喜欢加，不用太多低脂健康土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟，碾碎成泥背菜，胡萝卜丁，水煮蛋，黄瓜片或黄瓜丁土豆泥里加鸡蛋...

有一次带爸爸妈妈灯灯去宜家逛街，我爸爸平时不爱吃西餐，第一次吃到宜家餐厅土豆泥，念念不忘。在家买了土豆，从来不会做这些西餐，这次看到家里有剩下，灵机一动做出来给大家吃。～～～～～～～～～～～本方子是下厨房上面高分的（土豆泥终极版本）方子的...

用菜花冒充的土豆泥，传说中的维秘天使保持身材的解馋大法。我这里改良了原先网上的配方，色彩和口感都更加丰富更有层次了。用料白菜花（有机菜花）150克西兰花100克胡萝卜50克去皮煮鸡蛋1个白胡椒粉1-2克盐2克低脂蛋黄酱或...

忽然想做土豆泥，又想吃得健康一点就加了蔬菜、蘑菇，最后自己又很爱焗饭一类的，所以就用烤箱烤了五分钟。因为是第一次做，所以真的好大一盆我的天，感觉够一家人吃一整天了。所以用料表里面的用料是根据我的失败教训总结出的...

深夜捣鼓出来，放冰箱里，第二天早上拿出来抹三明治，好吃极了！老爸老妈抢着吃。用料土豆3个甜玉米小半根黄瓜半根火腿肉3片千岛酱三四勺黑胡椒少许健康土豆泥（减肥）的做法土豆剥皮洗净，水开后上锅蒸。可在下面放入玉米，煮。用筷...

用料土豆2个牛奶小瓶旺仔牛奶黑胡椒适量蚝油适量黄油10克*2健康土豆泥—家庭版的做法1.把土豆放水里煮熟，稍微晾干。2.黄油融化3.土豆去皮，放一起搅拌混合。注：以上2个土豆量，煮土豆的时候可以放一小段胡萝卜去土豆的土味...

我是一个北方的姑娘，小时候总能吃到各种各样的麦饭，槐花季，槐花麦饭。榆钱季，榆钱麦饭等等。用料芹菜叶150克面粉50克盐少许蒜泥辣子1勺节后健康低卡多纤维芹菜叶麦饭的做法芹菜叶洗干净，控干水！一定要控干水，切碎，不要切的太...

用料主料：茄子50克土豆50克辅料：盐少许油少许健康·辅食|茄子土豆泥的做法茄子土豆洗净，切小块。少量油煸炒茄子，加入土豆、盐，再加入水（漫过茄子和土豆），小火炖，炖至水干。用勺子碾碎茄子土豆，出锅，摆盘。...

用料芹菜叶300克土豆2个葱白1/4根盐1小匙生抽1大匙五香粉1/2小匙胡椒粉1/2小匙鸡粉1小匙清汤或清水600—800ml豆油适量土豆炖芹叶的做法芹菜叶洗净后切成段，土豆去皮洗净后切成小丁，葱白切碎锅内倒入豆油，开中火，待油烧开...

芹菜叶子可以炒蛋、可以凉拌、也可以像我这样做成饼煎一下，虽然外表看上去不是很漂亮，味道也不错哦每次买芹菜在处理的时候这个叶子我总是不舍得扔掉，变着花样把它吃掉😄用料芹菜叶适量玉米粉35克面粉65克热水120克味椒...

懒人晚餐用料土豆3个（两人份）玉米粒适量胡萝卜丁适量黄瓜丁适量健康减脂杂蔬土豆泥的做法1、土豆洗净削皮，对半切开，放入电饭煲，加一点水（电饭锅底部薄薄一层水即可，不要多!!）。按下煮饭键。2、把三色杂蔬下锅炒熟，放适量盐和...

芹菜，胡萝卜，木耳都是非常健康的食物，奈何味道都不咋地，那么让我们把它们放在一起，做一道，营养健康下饭菜。用料新鲜芹菜木耳胡萝卜鸡蛋生抽盐芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜的做法准备食材木耳泡发焯水芹菜叶摘下来，焯水，稍微切...

很少喝过冷浓汤，但是这个浓汤冷喝比热着好喝，冷吃味道温和，和温热的煎三文鱼真的很搭！不能少了煎三文鱼，因为真的很提鲜！芹菜丰富一餐纤维，有助于清理肠胃，排除垃圾，土豆也是高纤维的主食碳水，浓汤顺滑带着奶香，冷汤不会抢了三文...

吃芹菜不吃叶子是很多人的习惯，其实叶子的营养价值也很高，芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素是茎的好多倍，同样它和茎一样含有很高的膳食纤维和调解血压的作用，用芹菜叶烙成薄饼口感松软，清香十足，绝对是即营养又美味的一道主...

新鲜土豆中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。营养角度来看，它比大米、...

我老妈给我买了很多核桃，为了让我儿子吃核桃，我尝试着做了这道菜，味道很好！所以分享给大家！我觉得这道菜，也非常适合老年人。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜...

其实最健康的烹饪方法就是蒸了，吃多了煎炒烤炸不如偶尔吃个蒸菜，健康又美味～我们这边是喜欢蒸各种菜的，胡萝卜丝，芹菜叶，榆钱，槐花，红薯叶，茼蒿，老豇豆，各种野菜……可能是我不挑食口味又重，从小喜欢吃蒸各种菜，多多的蒜汁一拌，简直...

从小在江苏生长，直到七岁移居南方，这二十多年来，成长、成人、成家，很多东西变了，口味却还是和儿时一样的，终究变不了，依旧爱吃外婆做的蒸菜。外婆高寿身体也还硬朗，这是作为晚辈最幸福的事。能吃到童年难忘的味道更是幸福得不...

用料芹菜叶200克土豆1个生抽勺盐克肉丁芹菜叶土豆肉丁（卤）的做法芹菜叶剁碎，土豆切小丁肉丁翻炒后倒出，炒土豆丁和芹菜叶碎，加点水，炖加入熟肉丁，用盐和酱油调味...