土豆泥肉饼~健康美食美味好吃的做法大全,土豆泥肉饼~健康美食做法图解
新鲜土豆中所含成分:淀粉9~20%,蛋白质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分:热量66~113J,钙11~60mg,磷15~68mg,铁0.4mg~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黄素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg 。营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。既然土豆营养多多,我们就从不同角度把土豆加工成各种美食,来满足我们的身体、胃口等。
用料
土豆 | 550克 |
淀粉 | 40克 |
面粉 | 120克 |
猪肉馅 | 250克 |
土豆泥肉饼~健康美食的做法