生酮低碳烤牛肋排的精选大全

不要看封面很小一盘，重量有250g，热量500多卡了，但是作为严格生酮来说非常友好用料牛肋排250g胡椒适量海盐适量橄榄油适量生酮低碳@烤牛肋排的做法所有材料混合在一起，然后腌制一晚，第二天拿出来直接220度，烤30分钟，出来是焦...

配料有可选的左边普通版，右边生酮版低碳的油量少一点，生酮的可以适量加多用料牛仔骨500克黑白胡椒粉+红椒粉+罗勒碎适量海盐2克黄油/椰子油0-30克烤薯条土豆/豆薯1个海盐5克+2克橄榄油1大勺意面意大利面or通心粉/魔芋面...

用料肋排500克碳烤肋排的做法腌制4小时以上190度烤60分钟，拿出刷腌料，再继续10分钟...

用料羊排3支洋葱半个海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量番茄若干低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬的做法做法：🥣1⃣️羊排洗净血水，擦干水分，用海盐黑胡椒橄榄油腌制静止10分钟2⃣️带皮蒜头🧄加橄榄油爆锅羊排两面各煎90秒同时预热烤箱1...

大约230大卡：牛油果（100）+鸡蛋（100）+芝士（30）牛油果热一点好吃，在加一点芝士很好吃低碳生酮都可食用料鸡蛋一个牛油果半个马苏里拉芝士30g左右【生酮/低碳】烤牛油果鸡蛋芝士的做法牛油果切开，把核切出，挖一些果肉，为鸡蛋腾位置...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒，海盐适量低碳生酮～牛油果烤蛋的做法牛油果对半切，放入鸡蛋黄，用黑胡椒海盐调味，烤箱180度15分钟～...

周末适合尝试复杂的菜谱，做了一个较简单版本的低碳惠灵顿牛排，还算比较成功。用料菲力牛肉1条约500g棉线几根黑胡椒少量粗盐少量橄榄油适量黄油15g百里香少量蘑菇500g海盐花生酱30g黄芥末酱适量春卷皮/火腿4张☀️酥皮马...

五香粉和姜，为肋排带来多层次复杂的辛辣风味。虽使用了一些橙汁腌制，但酱汁并不会喝下去，摄入碳水极其有限。用料猪肋排350克(约8块)五香粉适量无麸质酱油50毫升绍兴酒2汤匙红糖2汤匙(我用TruviaStevia甜菊糖4克代替)4克...

方子可以烤各种，可以烤羊排、猪肋排、猪蹄、手枪腿等等等等。甚至鸡翅。写这个方子的原因是之前烤肉和烤鸡翅，明明时间已经很长了但是都不能脱骨，啃起来很难受，现在在带牙套想吃外表焦香内里软烂的脱骨肉。之前有一次炖了...

生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料肉眼牛排约350g现磨海盐与黑胡椒酥油/橄榄油配菜：白蘑菇4-5个独头蒜1个干葱头1-2个（干香料）生酮｜低碳｜煎烤牛排配蘑菇的做法牛排从冰箱拿出后常温放置半小时-一小时。吸干水分，撒现磨海...

如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个！！！用料金汤肥牛汁：张氏记黄灯笼辣椒酱（无糖无味精碳水仅1.6g）50g（超级辣！！！注意！！！不能吃辣的要减到20g！！！）bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...

用料牛排1块黑胡椒勺黄油10克盐克芝士片2片鸡蛋3个葱2根ragu芝士酱30克旗牌芥黄酱15克酸黄瓜一段芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）的做法先煎牛排，煎熟放一边。鸡蛋打成蛋液加入葱花。搅拌均匀。往平底锅加入蛋液，煎成圆盘状。...

share一下用肉排取代面包的超满足汉堡，一人份的哦用料肉排牛肉馅肥瘦2:1150g鸡蛋液半个黄油10克洋葱香葱半个盐3克黑胡椒1勺馅料芝士片1片牛油果泥50g荷包蛋1生菜1片黑胡椒1g蛋黄酱10g低碳生酮之牛肉芝士汉堡排的做法1...

最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三个...

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

低温水浴锅初级使用者煎牛排的小小白用的牛排并不昂贵用料上脑牛排150克/块4块（两人份）海盐适量黑胡椒粉适量初榨橄榄油适量黄油（可选）适量低温水浴锅谷饲上脑牛排生酮低碳水的做法牛排解冻，吸干表面液体。牛排解冻后渗出...

用料猪肋排400克番茄泥100克蚝油40克老抽30毫升黑胡椒汁2汤勺橄榄油20毫升代糖（甜菊糖）（普通饮食可以加30毫升蜂蜜）3克美式烤肋排生酮低碳水的做法买的是这种肋排。调配烤肉腌料，需腌制10-12小时或过夜。100克番茄泥。40克...

用料红烧猪蹄猪蹄半只椰子酱油2汤匙料酒4汤匙蒜1瓣八角2个干辣椒适量小香葱适量生姜4片大葱1段喜马拉雅矿物盐适量烤猪蹄五香粉适量胡椒粉适量洋葱适量【生酮低碳】烤猪蹄的做法1.猪蹄洗净去毛。2.准备材料，蒜用刀柄拍...

有没有让你联系到日本的炸猪排，在生酮时期能够吃到这么美味的，已经感到太满足用料五花肉约400g鸡蛋一只奇亚籽1勺椰蓉适量黑胡椒适量花椒适量海盐适量生酮低碳水@烤五花肉排的做法1.鸡蛋和奇亚籽混合搅匀，加入黑胡椒、花...

最后有视频，可以直观的看一下包子最终的软硬和口感。用料皮：杏仁粉70克洋车前子粉30克鸡蛋1个热水100克馅：牛肉125克番茄0.5-1个圆葱0.5个蒜适量蒜盐，胡椒适量Jalapeno墨西哥泡椒适量个低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法锅...

连日阴雨天需要烤肉增加些生机！用料牛肋排一条腌制:葱两段蒜4瓣盐+黑胡椒5克+适量黑胡椒酱或酸辣酱60克薄荷酱20克番茄沙司10克盐5克糖10克橄榄油10克生烤牛肋排的做法牛肋排清洗干净，擦干水分。将除盐，糖，橄榄油外的食材...

🐂年得吃牛～🐮牛转乾坤～🐃牛肋大吉～👊👊👊用料牛肋排800g番茄1-2个西芹500g迷你小洋葱3个蒜7瓣洋蘑菇200g橄榄油多海盐随缘孜然粒1tbsp香菜籽1tbsp牛至1/2tsp月桂叶3片自制无糖番茄酱1tbsp红酒1cup高汤1cupKETO低碳生酮-...

低碳水和生酮人群因为要大量食用肉类，自然对肉的质量标准提高很大。草饲牛肉是极佳肉类来源。用黄油煎，加入香料就可以很棒。喜欢酱汁的可以自己添加，但是我的宗旨是肉好不要酱！😋用料草饲眼肉牛排1块黄油15克研磨黑胡椒1...

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...