非油炸的炸猪排的精选大全

就是爱吃炸猪排炸鸡排！可看着一锅油又有些罪恶感！又想吃又怕胖的亲们可以尝试这款非油炸烤箱版的炸猪排哦用料猪肉三块鸡蛋2个盐适量黑胡椒适量孜然粉适量面包糠一盘面粉一盘橄榄油适量非油炸的炸猪排的做法去买肉的时...

菜谱--里肌小排长度5cm--加盐、胡椒粉、孜然粉腌制15分钟--腌制好的肉裹干面粉放入烤盘--每块肉上滴两滴油--烤箱200度预热后放入--烤制20分钟--装盘后七味粉、椒盐或酸梅粉调味[得意]用料猪小排500g面粉50克七味粉适...

小时候每逢过年过节，外婆都会做一大碗酸甜炸猪皮给我们解馋，每每想起都不禁咽口水。一囗下去，酸酸甜甜，Q爽不腻，满满的糖醋荞头味，可谓回味无穷，百食不厌，可以说是那时候最有年味的美食。后来我们搬离了外婆家的那座城市，妈妈...

想吃炸鸡又不想摄入好多的油脂卡路里？还想口味打折力度不太大？想得美但我也是这么想的用料鸡大胸1只盐5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋葱粉Caynepepper黑胡椒少许代糖3克面粉15克淀粉10克鸡蛋1个奶油35克面包糠40...

最近，好几个美女表示减肥不想吃油炸，所以特地试验了几次非油炸。用烤箱制作的方法，不用油炸，想要得到酥脆的表皮，有几个技巧跟大家分享一下。烤箱版炸鸡排的制作方法，同样适用于制作鸡翅和猪排哦。用料鸡胸肉2片盐、胡椒粉...

🥩烤箱版“油”炸猪排：只用烤箱，非油炸，但依旧有焦脆口感。现做现吃是最好的，但我提前一晚做好，彻底放凉后盖保鲜膜放冰箱，第二天再用烤箱复烤一下，外壳依旧是焦脆的。用料猪排3块面包糠1杯克植物油2勺盐、黑胡椒适量中筋面...

非正宗的上海炸猪排。是猪，是泰康黄牌辣酱油，但是瘦肉部位，不是专门大排部位。看了好多菜谱，感觉都有不同，索性关了手机按照自己想法来了。所以自己记录📝，勿杠。用料面包糠克鸡蛋猪排块淀粉勺酱油勺盐克黑胡椒上海炸猪排（非...

12M+宝宝辅食|酥脆炸猪排|非油炸健康好吃宝宝想吃炸猪排外面买的高油又不健康！自己做的才放心，健康美味，无油又快手，外酥内嫩，关键是省事！！妈妈们赶紧安用料猪排非油炸健康酥脆猪排的做法好吃不油腻准备食材制作步骤送入预热...

还是在下厨房里看到有人转发的nami主妇的食谱，俺跟老公都是炸猪排爱好者，可苦于易胖体质，不敢吃太多油炸食品，忽然看到这个非油炸的方子，马上就想尝试下！结果，做完发现真的太简单，太好吃了！！就连牙口不好的老爸都说非常不错！以后...

非油炸，配上番茄酱小伙子很爱吃...~用料猪排2块黑胡椒适量面粉适量鸡蛋适量面包糠适量烤箱版非油炸猪排的做法猪排去除多余的脂肪，轻轻用刀子在猪排上一刀一刀的划一下，然后用肉锤松肉，（没有肉锤的可以用刀背），加适量盐和黑...

喜欢油炸的口感但又不想吃进去一肚子油。那么就试一试，这款日式非油炸猪排吧。非常的酥脆，不容错过！用料里脊肉一块蛋清适量个黑胡椒碎盐适量勺面粉适量面包碎适量片橄榄油或食用油1勺日式炸猪排（非油炸）配蜜汁照烧汁的做...

非常简单又好吃的一道日式料理，炸好的猪排上面打上一个鸡蛋，底下放上熟米饭，盖上盖子，焖两分钟就是很棒的~猪排盖浇饭。用料猪里肌或瘦肉2块蒜1粒姜1小块黑胡椒适量味淋半勺生抽半勺盐1/4勺鸡蛋1个面粉适量面包糠炸粉适量...

说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！用料巴沙鱼柳1块玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量盐适量香菜1棵白胡椒粉适量无油酥炸鱼排-非油炸的做...

用料猪通脊一块鸡蛋一个淀粉适量面粉适量面包糠适量盐适量黑胡椒粉适量油炸猪排的做法把肉一分为二中间切开，不要切断用刀背把肉拍松再用木锤锤一会撒盐和黑胡椒粉，涂抹均匀淀粉和面粉混合均匀，把锤好的猪排放到混合好的...

今天发的非油炸猪排也是小盆友们的最爱~~当然，怕胖猪猪女孩也可以解馋哟~~同理可以做鸡排~用料猪排：适量面包糠：适量鸡蛋：一枚淀粉/面粉：适量椒盐：适量非油炸猪排的做法取少量面包糠，放入炒锅，淋入少少植物油，小火慢慢炒到金黄...

由于nami桑联系，说不希望自己的菜谱被直接发布在下厨房，希望删除，所以删除了其他菜谱，tonkatsu的这个上传作品太多，删了觉得对不起大家，所以和她商讨看能不能留下，还好nami桑同意了。另外附上了原博客的网址今天nami桑讨论时...

作为一个北方人，尝试过这道本帮菜以后大呼过瘾，原来二师兄的肉可以做的如此鲜嫩不腥气，关键还很快速，特意写出来跟铁粉们分享🤩我用的是瘦中稍微带肥的猪里脊，没有骨头完全不影响它的美味，稍微一点儿肥肉吃起来更有层次感🤤...

用料猪排块黑胡椒勺盐克少油炸猪排的做法1234...

最近几天懒得啊，不爱炒菜想到了猪扒饭，决定试试用料猪肉后鞧里脊都可以蚝油酱油也叫生抽东古一品鲜姜丝洋葱一个料酒淀粉蛋清一个糖非油炸版猪排饭的做法洋葱姜，切丝备用猪肉切片，用刀背拍拍，这步很重要，我忘了照，为了猪肉的...

我特别爱吃炸猪排，但是为了健康和控油，不能经常吃，无意中看到这个烤箱版炸猪排，十分心动，尝试下来觉得能满足像我一样爱油炸又想健康的女孩子，给小朋友吃也特别放心😁用料面包糠3/4杯猪排2块盐少许鸡蛋1个胡椒粉少许料酒少...

用料猪排1块面包糠若干克鸡蛋1个面粉若干橄榄油1勺盐若干黑胡椒若干甜辣酱1勺蕃茄酱3勺酱油1勺番茄一瓣柠檬1瓣非油炸版日式“炸”猪排的做法步骤1：猪排用刀背敲软鸡蛋打散，调入少量面粉，水和1勺油搅拌均匀烤箱200度预热...

孩子们馋猪排，跟我说了几次，一直没给他们做，今天正好有时间，赶快安排上。一块猪排肉做了4块炸猪排，美味好吃不油腻。喜欢的一定要试试哦。新入手了ACA北美的AAF-DF50A这款空气炸锅，用它给孩子们弄个不油炸的猪排吃，这款空气...

Ovenversion-friedporkchop烤箱版-炸猪排（非油炸）如何做简单的“非油炸”炸猪排|||简单食谱|||这个版本里没有放生粉/玉米淀粉，这样可以少点热量。。。（还是因为怕胖啊）我买猪排时，师傅帮我每片都切的很薄，所以就没有捶打/拍...

【窝小芽的第十四个营养早餐-5.4】小芽brunch-日式炸猪排（烤箱版非油炸）最近很想吃肉，特别是脆脆香香的炸猪排，但又不想油炸，所以改用烤箱非油炸猪排，外表因为裹了炒过的面包糠所以很酥脆，里面肉质厚实鲜嫩！和油炸的可相媲美！...

用东芝水波炉烧烤功能做烤猪排用料鸡蛋个猪排块面包糠克盐克黑胡椒勺无油炸猪排的做法蛋液面包糠不加油小贴士用可生吃的鸡蛋...