超级下饭地三鲜的精选大全

用料长茄子一根土豆两个大辣椒两个豆瓣酱蒜超级下饭地三鲜的做法土豆和辣椒切块茄子切块锅里多加一点油，先炸土豆，等土豆表面变硬，且成有点焦的金黄色就可以了，辣椒炸的时候差不多10-15秒就可以了，不然后面炒的时候就没光...

用料茄子1根青圆椒1个土豆1个葱适量生抽1茶匙蚝油1茶匙白糖1茶匙生粉1茶匙大蒜5-6瓣鸡粉1/2茶匙盐1/2茶匙地三鲜，香味四溢，超级下饭的做法简单食材，不简单的搭配。土豆、茄子滚刀切块，青圆椒切块，葱切段，大蒜拍碎备用。锅中...

你愿意花点时间🕔，燃起灶火🔥，为家人做一顿健康的美味么？ヽ(*´∀´*)ﾉ~此谱就是「你想要」的！「没废话」！全是重点＋精华！注：纯素，食素的朋友们不要错过~记得「关注」+「收藏」！用料茄子1个土豆1个青椒2个香葱3根姜6片蒜4瓣酱油1...

用料茄子1个土豆1个青椒若干个生抽适量盐适量蒜末适量小葱适量味极鲜酱油适量超级下饭又管饱的地三鲜的做法先将三种主料过油炸至七八分熟炸好的土豆外皮是微微焦黄的再煸好蒜瓣将三者混合大火翻炒分别加入盐鸡精味极...

北漂的时候在餐馆里常吃的一道菜，土豆粉糯、茄子柔软入味、酱汁咸鲜，关键是经济实惠又下饭，回到扬州以后经常会怀念以前的味道，在大街小巷找了很多饭馆都不是那个味儿，参考了一些菜谱，自己在家折腾折腾，这感觉对了！一个吃货执...

用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉N勺超级下饭的地三鲜，一次干掉三碗大米饭的做法茄子切成滚刀块，均匀的裹上淀粉，起锅烧油开始炸炸成这个颜色可以选择再复炸一下土豆切滚刀块放入锅中炸至薯脆青椒滚刀切，放入锅中炸至起虎皮...

很喜欢吃的一道东北菜，香味浓郁，土豆粉糯香甜，茄子软糯可口，就连青椒都会入味。用料长茄子2根土豆1个青椒2个淀粉2勺生抽3勺老抽1勺蚝油1勺糖12克蒜4瓣鸡精2克孩子会舔光盘子超级下饭的地三鲜的做法准备好2根长茄子，两个青...

这道美食，源于家里有两个茄子不知道怎么吃😂用料茄子1个青椒1个蚝油1勺土豆1个糖1勺盐适量生抽3勺淀粉适量老抽半勺蒜3瓣超级小白轻松做出超级下饭地三鲜的做法土豆去皮切滚刀块，茄子切滚刀块，青椒去种切块。茄子裹一层...

用料茄子1个生抽1勺蚝油2勺老抽1勺盐少许糖少许土豆2个豇豆150克蒜瓣8瓣生姜适量干红辣椒3个夏日下饭菜：超级治愈的地三鲜的做法油锅七成热，放入土豆，炸至两面金黄，装盘炸茄子，豇豆八分钟左右，捞出备用另起油锅，放入生姜、蒜...

粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2勺原味鲜1勺海盐适量淀粉适量清水...

容易下手。做了很多吃了绝对美味儿。用料茄子1个土豆1个糖1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺淀粉1勺蒜半头蒜剁碎家常菜超级下饭简单地三鲜的做法茄子，土豆滚到切差不多大小的块，把蒜都剁碎备用。1勺糖+1勺醋+1勺耗油+3勺生抽+1勺...

新手第一次做地三鲜比想象中复杂了一点点用料淀粉适量土豆一个茄子一根酱油三勺青椒三个下饭地三鲜的做法问了售货员选了最辣的青椒😂茄子🍆不用削皮，我削完才知道😓，茄子切完沾一层淀粉比较好，不然太能吸油，土豆和茄子依...

用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层玉米淀粉2、土豆切滚刀块，青椒，红...

地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小块。2️⃣：茄子表面粘上淀粉，拿手翻...

肉沫可以不放，家里有爱吃肉的小朋友，所以把一块偏瘦的前尖，去皮绞肉机里打得不太碎。味道超级好吃，伴米饭，渣都不剩的光盘用料茄子1个青椒2个土豆2个肉沫200克生抽2勺蚝油1勺蒜5瓣盐5克淀粉1勺糖10克醋1勺鸡精少许胡椒粉少...

用料茄子1个青椒1个土豆1个盐20克老抽3勺蚝油2勺蒜3瓣糖100克超级下饭菜‼️地三鲜‼️的做法准备食材，地三鲜三种菜品绝配切成片，方便熟准备调料🧂生抽3勺、蚝油2勺，糖100g，加一点五香粉，香油把土豆、辣椒放入油中炸一下，3分钟...

上学时候最爱吃的菜，今天从何大厨那里学习了地三鲜正宗做法，这个菜最怕的就是会很油腻，大厨的一个小窍门，轻松化解茄子🍆土豆🥔吸油的问题(´▽｀)只需要一碗汁，健康、省油一步完成～在家轻松做出五星级标准😋用料土豆茄子青椒...

作为东北人这道菜必须会，应同事要求，上传这道菜谱！用料茄子2个小土豆6个青椒2个红椒2个生抽4勺淀粉2勺蚝油1勺盐1克蒜4瓣生粉2勺蔬菜精半勺1.5克糖2勺地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！超级下饭菜！睿睿老爹私房菜-地三鲜的做...

天热不想吃大鱼大肉，就爱吃些素的，地三鲜﹌所有蔬菜都是自己家菜园里长的，吃着放心😜用料茄子3个青椒2个土豆1个淀粉2勺生抽2勺蒜适量糖1勺蚝油1勺水半碗🍆超级下饭的🍅地三鲜🥔的做法土豆🥔切成滚刀块青椒/尖椒切块西红柿...

某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下饭菜〕的做法准备食材洗净茄子切...

地三鲜是一道看起来就让人很有食欲的菜，也是东北常见的一道家常菜今天分享的菜谱很简单，小白也能轻松掌握哦！据说在东北，餐馆面试掌勺师傅必须做两道菜，地三鲜和锅包肉，去东北餐馆点这两道菜如果做的好，其余的菜也就不会差。...

地三鲜，家常菜，和白米饭是绝配，超级下饭。用到的三种蔬菜：土豆，茄子，青椒，都很常见，做法简单。分步操作步骤，已经整理好如下文，快动手试试吧！用料第一部分：菜切滚刀块后，把土豆和茄子裹适量干淀粉，颠匀，待炸。土豆1个茄子2个青椒1个...

地三鲜是一道看起来就让人很有食欲的菜，也是东北常见的一道家常菜今天分享的菜谱很简单，小白也能轻松掌握用料茄子（长）1个青椒2个土豆2个淀粉2勺盐适量生抽3勺老抽1勺耗油1勺白糖1勺超级下饭的地三鲜的做法准备材料茄子🍆...

自己喜欢动手折腾～用料茄子1个土豆1个青椒4个【超下饭】超好吃的地三鲜的做法我准备的是一个大土豆，一个大的长茄子，4个中等大小的菜椒，分别将土豆🥔和茄子🍆切成薄块，菜椒🌶️切成小块，然后分别放油锅里炸，茄子的时间炸的最短...

用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把土豆放进去，六七分钟炸至金黄色捞...