肉炒油麦菜的精选大全

用料油麦菜牛肉蒜肉炒油麦菜的做法肉切丝，加入少许淀粉。油麦菜手撕小段。油热后，加入肉，少许花椒粉，酱油，再放入油麦菜。当油麦菜炒软后，加入蒜末，盐，味精，勾芡出锅。...

就爱吃各种绿叶菜😘3.15打假后是不是更不敢在外面吃了呢，嘻嘻自己做即放心又好吃😊用料油麦菜2片盐适量蒜半瓣猪肉100克肉炒油麦菜🎈的做法其实应该先放蒜和姜，爆炒一会儿，再放葱花，因为葱花比较容易糊炒出香味后放入猪肉...

用料油麦菜干红椒，大蒜盐青炒油麦菜的做法准备两个油麦菜，干红椒，大蒜把油麦菜洗干净，控干水。然后用手掰成段锅里放油烧热，倒入切好的干红椒和大蒜炒香，炒香后放入油麦菜翻炒翻炒均匀后放上盐搅拌均匀即可...

✅鸡蛋:保护肝脏、健脑益智、保护视力✅油麦菜:清热利尿、清肝利胆、辅助减肥✅腊肉:改善贫血、保护视力、强壮骨骼📒食材:腊肉1根，鸡蛋2个，油麦菜适量。📒制作1⃣️油麦菜、腊肉洗干净备用2⃣️油麦菜、腊肉切小块3⃣️2个鸡...

用料油适量大蒜3瓣油麦菜适量蚝油适量醋适量快炒油麦菜的做法油麦菜洗净，觉得太长可以切成大段。蒜用刀压烂，切碎（个人觉得切片的蒜没有压的香。。。）开火，倒入适量油。油热后，放入蒜炒至金黄。放入油麦菜，快速翻炒几下，放入...

用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

用料油麦菜1把盐适量大蒜1瓣姜1片干辣椒1个酱油一瓶盖鸡精适量（可不用）炒油麦菜呀的做法1.油麦菜洗净切小段，上半截比较白的和下半截比较青的要分开装2.姜蒜切粒（切长了，就很容易夹在青菜里，吃起来就酸爽了）干辣椒切段，不吃辣...

过年大鱼大肉吃腻了，来个好吃的炝炒油麦菜。用料油麦菜1把盐2勺生姜适量大蒜适量干辣椒适量炝炒油麦菜的做法把油麦菜撕成段。用盐水泡15分钟清洗干净。热锅倒油，放姜蒜末和干辣椒炒香。把油麦菜放进去，少炒一会。均匀的...

用料蒜3瓣干辣椒3个油麦菜1把🔸酱汁李锦记锦珍生抽2茶匙白砂糖1茶匙盐1/4茶匙太港玉米淀粉1茶匙清水2汤匙速炒油麦菜的做法蒜切末干辣椒切段湖南椒斜切段油麦菜放入盐水浸泡10分钟洗净掰小段调酱汁:生抽➕白砂糖➕盐...

用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鱼丸8个油麦菜1把糖5g白胡椒粉3g姜末5g蒜末5g生抽10g鱼丸炒油麦菜的做法提前准备切好一些蒜碎和姜末备用，将油麦菜洗净沥水，去根后切成均等的三段。将鱼丸一开四，切成小块。锅...

简单的快手菜～喜欢吃油麦菜的亲们，你们有福了，做法简单，3分钟出锅哦！要不要这么神速？！用料油麦菜1捆郫县辣椒酱1-2勺油盐鸡精等调味品若干辣炒油麦菜的做法油麦菜洗净，切段热油锅，倒入郫县辣椒酱，翻炒香放入油麦菜翻炒再翻炒～直...

用料猪肉按家庭份量油麦菜按家庭份量韭菜适量生粉适量盐适量酱油适量料酒适量蒜头适量鸡精适量油麦菜包（肉酿油麦菜）的做法猪肉剁成肉馅加入：韭菜、盐、生粉、料酒，拌匀油麦菜叶子两片，稍微往尾部十字交叉摆开，放上馅先折起...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

用料油麦菜1-2把盐一小勺鸡精一小勺蚝油一小勺炸洋葱少许炒油麦菜的做法倒入油，将炸洋葱炸香倒入油麦菜，加蚝油，盐，鸡精，炒熟即可！...

新手缝合怪之作用料油麦菜2把大蒜4瓣肉500克蚝油1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺白糖2克生抽1勺蚝油1勺盐5克油麦菜炒肉的做法肉洗净，加两小勺淀粉，两扁勺料酒，一扁勺生抽，一扁勺蚝油，半小勺白糖，搅拌均匀后静置油麦菜洗干净，然后...

4分钟用料步骤1、油麦菜段焯水油麦菜段250克步骤2、煸炒油麦菜油15克蒜末20克蚝油5克干辣椒5克步骤3、出锅调味盐2克糖1克芝麻油3克呛炒油麦菜的做法锅内加入适量清水，加入一点食盐增加底味。淋入少许植物油可以保持食...

我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

用料油麦菜1大把鸡蛋2只蒜适量葱适量姜适量酱油半勺盐适量鸡精少量油麦菜炒蛋的做法备好配料葱姜蒜，鸡蛋打散。热锅凉油下鸡蛋，划散炒至八成熟盛出。放入配料葱姜蒜爆香，再加入洗好的油麦菜，炒软放入鸡蛋，加入少许酱油，盐，鸡...

用料油麦菜一把蒜瓣一瓣凤球唛蚝油一勺干辣椒一个素炒油麦菜的做法油麦菜洗净拧成段，干辣椒切段，蒜切片备用。热火下油，放入蒜片炒出香味加入干辣椒倒入油麦菜翻炒，加入适量清水，水汽快干的时候加入适量盐、蚝油起锅出锅...

妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...

用料油麦菜把油克大蒜瓣盐克辣椒2个生抽勺鸡精爆炒油麦菜的做法把大蒜和小米椒切成碎。洗好油麦菜备用。起锅烧油。炒青菜油要放多一点哦。油热了冒青烟之后，就可以把蒜末和辣椒放下去。炒香闻到香味就可以把油麦菜放...

用料油麦、猪肉、辣椒、油、盐、味精油麦炒肉的做法把肉先炒熟，在把油麦辣椒炒熟，然后加入一起炒均匀加一点点水，加入味精就ok...

用料油麦菜把大蒜2瓣煸炒油麦菜的做法油麦菜切段，大蒜压扁锅中入油，放入蒜，，倒入油麦菜，翻炒，加盐调味即可...

炒菜不要加水，让青菜的水分自己出来，加了水青菜口感比没加水的口感略差下葱姜蒜，火稍微小点。炒香转大火，让辣椒不要糊了保持色泽会更好看用料油麦菜1把大蒜4瓣辣椒1把炝炒油麦菜的做法蒜切碎辣椒洗下菜切段冷锅热油下蒜...