简单易学的三色藜麦鸡蛋沙拉美食做法 厨艺录 沙拉 2.48W 大中小设置文字大小 用料 三色藜麦 33克 豇豆 50克 竹笋 50克 鸡蛋 1只 三色藜麦鸡蛋沙拉的做法 1、藜麦大火煮开,小火煮熟。2、豇豆、竹笋切丁煮熟。3、鸡蛋打入碗中,锅中水煮至出现鱼眼泡,轻轻放入鸡蛋,水煮开后关火,等待两分钟。蛋黄还是流动的哦!4、蔬菜拌入藜麦中,鸡蛋摆上即可。 小贴士早餐低于300卡,减脂期的都可以吃哦! TAG标签:好吃 沙拉 鸡蛋 三色 三色藜麦鸡蛋沙拉 #