鸡胸肉三色藜麦沙拉美味好吃的做法大全,鸡胸肉三色藜麦沙拉做法图解 厨艺录 沙拉 2.42W 大中小设置文字大小 快手减脂餐 用料 鸡胸肉 1块 三色藜麦 60克 胡萝卜 1根 芹菜 2根 盐 2克 橄榄油 1勺 醋酸汁 4勺 鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法 藜麦放入隔水网冲洗一下,放入水中小火煮20分钟,沥水放凉备用 胡萝卜切三角片,芹菜切成小段,鸡胸肉切片 胡萝卜,鸡胸肉放入沸水中焯水至熟捞起沥水待用,再放入芹菜焯水后沥水待用 把所有东西倒入碗里,加入所有调料,拌匀即可。 小贴士芹菜要和胡萝卜和肉分开煮,因为芹菜特有的气味,会导致鸡胸肉的口感变的怪怪的。 TAG标签:三色 鸡胸肉 沙拉 #