简单易学的三色藜麦#沙拉美食做法

夏天吃点清淡的吧，不要让身体太大负担

用料  

三色藜麦#沙拉的做法  

1. 总感觉超市买的沙拉酱，千岛酱，日式酱汁等都不是我的菜，还是喜欢自己动手，简单方便
   一勺6月香豆瓣酱，姜末，醋，白醋，黑胡椒，香油搅拌均匀待用

2. 准备好的酱汁

3. 三色藜麦煮10分钟捞出备用，鸡蛋煮6分钟捞出备用，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵，西芹按耐煮程度分别下锅捞出，西兰花西芹别煮太久，变色就没食欲，秋葵整根煮也不能太久，捞出切段，待温度下去后加入准备的酱汁一起搅拌均匀，最后加入藜麦搅拌，去碗放入鸡蛋，完美😱

小贴士

食材可以根据自己喜欢的搭配，还可以加入鸡胸肉，意粉等，酱汁也可以根据自己喜欢的味道适当调整，总之不是一层不变的，你喜欢就好啦……