减肥 零食 蟹棒丝 空气炸锅美味好吃的做法大全,减肥 零食 蟹棒丝 空气炸锅做法图解
去了趟大超市,买了一大袋蟹棒,这东西也不能在冰箱放的实在太长,所以就灵机一动把它做成看剧小零食.
一边王牌对王牌,一边吃着自制休闲小零食
这样的周末就是舒服,惬意
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偶尔自制零食,也要记得好好吃饭!
用料
盐 | |
手磨胡椒 | |
辣椒面 | |
食用油/橄榄油 | |
香油 | |
蟹棒 | |
欧芹碎 |
减肥 零食 蟹棒丝 空气炸锅的做法
蟹棒条撕成丝状(可以不要太细)
放点盐(少量/或者不放),
手磨胡椒,
辣椒面(我用的六婆火锅辣椒蘸料),
橄榄油/食用油(可以稍微多一点)
香油(可有可无)
把上面的调料和蟹棒丝搅拌空气炸锅 160度 20分钟(中间记得翻翻)
想吃脆口儿的,用了160度15分钟,翻了翻,160度又10分钟
空气炸锅时间可以根据自己的喜好来定
(脆的时间长点,软的时间短点)
不了解的可以从160度20分钟开始,再来160度10分钟,慢慢递减。(这款是加了欧芹碎搅拌后的样子,欧芹碎特殊味道,不喜欢的可以不放)
(不过放的少,基本上没有太大的味道)