减肥 零食 蟹棒丝 空气炸锅的精选大全

去了趟大超市，买了一大袋蟹棒，这东西也不能在冰箱放的实在太长，所以就灵机一动把它做成看剧小零食.一边王牌对王牌，一边吃着自制休闲小零食这样的周末就是舒服，惬意...偶尔自制零食，也要记得好好吃饭！用料盐手磨胡椒辣椒面食...

用料虾适量圆葱半个青椒一个小番茄适量香菇3朵盐适量辣椒粉适量黑胡椒适量减肥减脂麻辣干锅虾（空气炸锅）的做法虾洗干净去虾线，用料酒腌制一会，准备其他食材。食材加入调料，平铺到空气炸锅底层。在放入大虾。空气炸锅190℃...

超级简单环保不浪费据说豆浆的营养只占了2%,剩下的98%都在豆渣里.别再随意嫌弃豆渣了,好么!!!用料豆渣约150克马蹄6个青菜叶3片鸡蛋1个椒盐若干面粉150克[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)的做法豆渣是打过...

馋哭隔壁家小孩的[黄金蟹黄棒]，你确定不来一份？面包屑烤到焦香，内里的蟹肉丝丝嫩滑，伴随着轻快的“咔嚓”，开启一早好心情！用料蟹肉棒6根面包糠40克鸡蛋黄1个黄金蟹黄棒（烤箱、空气炸锅版）的做法将蟹肉棒放入打匀的鸡蛋黄液中...

一起来做有香味的水果片。推荐减肥青椒鸡胸肉丸：_title_b用料菠萝半个盐水1碗面包糠1小碗减肥期间小零食菠萝片/凤梨片（飞利浦空气炸锅）的做法菠萝去皮用盐水泡以后拿出来晾干。可以用模具把菠萝的边压得更规律。用一个...

这段时间都是为了闺蜜而研发快手空气锅系列今天的是小零食不用太多油也能做的炸物~用料鸡蛋4个世棒火腿肉340克芝士棒8条不倒翁香酥炸粉500克面包糠200克空气炸锅零食‖火腿芝士棒的做法火腿，切1.5厘米左右的长条，备用...

抖音上看到的，改进下。其实哪怕啥调料都没有，直接把蟹柳用手展开撕一下，不要太细，进锅180度烤15-20分钟，期间抖一下，听到蟹柳碰撞的酥脆声，说明好了。用料蟹柳八条黑白胡椒粉少量蒜粉少量，可有可无红椒粉少量，可有可无芝麻少量...

这个真是新发现超级好吃看网上都说不好吃自己尝试了几次摸索出来了最好吃的做法听我的一定要试下完胜薯片玉米片，配料表干净吃着没有任何负担没有任何豆腥味都是香味用料盐10克干豆腐（厚）6片空气炸锅减脂期零食豆皮的做...

个人记录用用料蟹味棒若干食用油适量黑胡椒粉适量蟹味棒酥（空气炸锅）的做法蟹味棒室温解冻，撕开拌入适量食用油，撒入适量黑胡椒粉，用手或筷子搅拌均匀空气炸锅180℃预热5分钟，铺上蟹柳180℃5分钟后翻面5分钟，可根据实际情况+...

用料蟹肉棒250克鸡蛋1个食用油3克烧烤料5克减脂期空气炸锅炸蟹柳的做法蟹肉棒250克撕成小条加入一个打散的鸡蛋。加入3克食用油加入5克烧烤料空气炸锅200度15分钟，10分钟的时候翻面。...

用料油适量烧烤粉适量空气炸锅烤蟹棒的做法炸锅里垫好锡纸，上面铺上一层烧烤粉蟹棒切半摆好上面刷上一层油和烧烤粉，还刷了点我婆婆自制的辣椒酱最后开始烤8，150度，10分钟，中途翻一面...

抖音看到这个做法，挺简单的，不会做饭也可以做～想吃香嘴的东西又不想吃薯条薯片，就可以试试这个方法啦～用料蟹柳1包盐少许椒盐（可以不用）少许黑胡椒少许橄榄油或芝麻油适量空气炸锅蟹柳棒健康小零食的做法除掉蟹柳外衣，洗净蟹...

疫情在家买的苹果吃不完，趁着还没烂赶紧消灭掉♥(｡￫v￩｡)♥烤箱和空气炸锅都可以的~用料苹果2个减脂零食空气炸锅苹果片的做法苹果切薄片，沥干水分，分散放入空气炸锅。100度烤制3个半小时左右，每半小时翻一次面，保证烤的均匀。...

用料苹果1个减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）的做法1个苹果切薄片在盐水里泡10分钟沥干水份把苹果片放进空气炸锅130度-150度烤20分钟第一个20分钟烤完拿出扒拉扒拉翻翻面再烤20分钟（我一共烤了3次，2...

一直与减肥这个敌人作斗争，却无奈长了一颗酷爱零食的胃😂相信有不少朋友跟我一样吧～今天跟大家分享一道网红美食—红糖燕麦饼干，做法简单却异常好吃，希望大家喜欢😊😊ps：家里烤箱已坏，所以楼主分享食物全为长时间亲自试验后...

❗️🔥减肥也能吃炸鸡🔥低脂无油鸡块✨今天用东菱多功能空气炸锅做了一个空气炸锅版的无油鸡块低脂解馋健康无油更健康噢🍗【食材】鸡腿肉200g鸡蛋一颗面包糠50g料酒生抽蚝油胡椒粉奥尔良腌料🍗【做法】1️⃣鸡腿肉去筋膜...

用料盐1克姜5片虾仁20多只白菜2片耗油适量米醋适量米酒3勺黑胡椒综合调味料少许大宇空气炸锅减肥食谱的做法这是我家的大宇空气炸锅，比较小，适合做一到两人的菜。炸篮底部铺了一层锡纸，是方便清洗炸篮，同时是为了防止白菜...

【小J快手菜系列】消耗燕麦和红薯大法，做成充满浓郁可可味儿的小软饼吃着玩儿～不敢说是完全的减肥人士必吃，因为为了增强香浓的口感以及防止被烤糊，还是放了一点儿黄油。起码吃的很放心而且是美味的（反对一切以健康为借口...

用料豆腐1块空气炸锅：减肥餐炸豆腐的做法豆腐，切片，切块随意，用厨房纸吸吸水空气炸锅，180度预热5分钟，平铺豆腐，180度7分钟，翻面，180度7分钟，如果觉得不够焦，再来3分钟出锅～因为什么调料都没放，可以配辣白菜，绝对减肥又能吃饱，我觉得...

比虾条还好吃的脆脆蟹肉棒🦀️用料蟹肉棒8条盐表面均匀撒上黑胡椒表面均匀撒上橄榄油少许辣椒面或干碟根据个人口味空气炸锅炸蟹肉棒的做法蟹肉棒解冻，撕成条状撒上盐、黑胡椒，淋上少许橄榄油，一起拌匀空气炸锅180度20分钟...

万物皆可空气炸锅，小白也能轻松学会的简易版。喜欢吃的也要享受做美食的过程。用料蟹柳5-8根黑胡椒粉适量花生油适量空气炸锅网红零食蟹柳的做法提前准备好蟹柳、黑胡椒粉、花生油。（蟹柳记得解冻先）然后将蟹柳用手撕或...

用料鸡胸肉1块料酒适量葱花适量姜三四片食用油适量椒盐适量减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉凉水下锅，加入葱姜料酒煮熟，捞出用凉水冲洗放凉，沿着纹路撕成小条，大小参图。撕好之后，加入椒盐和食用油搅拌均匀，...

清理冰箱，发现竟然还有一大包泰森鸡胸肉还没开封，要看保质期快要过了，如何快速消灭库存，于是做了快手小零食用料鸡胸肉1块姜片葱蒜适量酱油适量料酒适量蚝油适量盐焗鸡粉适量（不放也行，放了会香口一些）糖适量食用油少量减肥...

减肥期间想吃零食怎么办～用料土豆4个酸梅粉适量盐适量醋适量减脂小零食-空气炸锅无油薯条的做法将土豆削好皮，切成条状。将切好的土豆条清洗数次洗去表层的淀粉再入水中浸泡5分钟左右在锅里放入凉水适量盐和醋土豆凉水...

生活需要惊喜和突破减肥不能委屈你和胃用料苹果1个柠檬1个矿泉水1瓶（飞利浦空气炸锅减肥零食）可以捏碎的苹果片的做法准备大小合适的容器。好把柠檬挤到矿泉水中。选取你喜欢的薄度的切刀全部切好以后如果发现水太少，可...