减脂鸡肉之凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，减脂鸡肉之凉拌鸡丝做法图解 厨艺录 凉菜 9.66K 大中小设置文字大小 变着法的做鸡肉料理，为了满足自己挑剔的嘴 用料 鸡胸肉 1块 葱 1根 姜 2片 胡萝卜 3分之1根 黄瓜 3分之1根 康乐醋 1勺 生抽 1勺 盐 1克 蚝油 0.5勺 料酒 1勺 白胡椒 1克 黑胡椒 1克 减脂鸡肉之凉拌鸡丝的做法 先把鸡胸肉中间切开薄一点容易熟 然后放入锅中，加入葱姜料酒，水煮开后中火煮5到8分钟 然后捞起放入纯净水中过一下，洗去各种杂质，顺便降温 然后按照纹理撕成小条 黄瓜，胡萝卜切丝 然后把材料放一起，加入蚝油，生抽，盐，黑白胡椒粉，康乐醋，撒上葱花，如果有香菜可以再放点香菜 然后拌均匀就可以了，简单无油又健康的凉拌鸡丝就做好啦 我是用生菜包着吃的，非常好吃 TAG标签：减脂 鸡丝 鸡肉 凉拌 #
