［减肥版］蒜蓉空心菜（无油😋）美味好吃的做法大全，［减肥版］蒜蓉空心菜（无油😋）做法图解 厨艺录 快手菜 2.27W 大中小设置文字大小 靠这些食谱4个月瘦了12斤而且没有复胖(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) -一餐吃空心菜但一定要加个主食喔可以吃半个地瓜或一点点的米饭（减肥时还是要吃淀粉！不然会复胖） 用料 空心菜 1 把 蒜末 2 瓣 盐 少許 ［减肥版］蒜蓉空心菜（无油😋）的做法 把空心菜洗干净切好，再把蒜敲碎切成小块 把水煮沸后放空心菜进去（一定要煮沸后才能放！） 放菜进去后等水滚后赶快捞起来放到碗里 放到碗里后把刚刚切好的蒜蓉还有盐放进去，用筷子搅拌 Do Re Mi Sol 装盘完成啦✅ 小贴士记得水一定要滚后才能放菜不然菜会黑黑的不好看😆😆 TAG标签：空心菜 蒜蓉 无油 减肥 #
