芦笋烩虾仁 10分钟就能搞定的养颜减脂健康餐美味好吃的做法大全,芦笋烩虾仁 10分钟就能搞定的养颜减脂健康餐做法图解
芦笋邂逅虾仁,真的是美味又养眼,也是想减脂友友们的最爱,做起来超简单,赶紧行动吧😄😄😄
用料
虾仁 | 适量 |
芦笋 | 4~5根 |
豌豆粒 | 一小把 |
菜椒 | 一点点 |
耗油 | 一勺 |
食盐 | 适量 |
土豆淀粉 | 一勺 |
芦笋烩虾仁 10分钟就能搞定的养颜减脂健康餐的做法
选用速冻的青虾仁
1.芦笋削去根部外皮,虾仁提前化开,豌豆粒和彩椒
2.统统焯水捞出控干备用1.提前准备一小碗,装小半碗水,倒入土豆淀粉和耗油,盐,搅匀
2.起锅烧油,油不用放多,中火,油温5成热,把搅拌好的调料倒入,轻轻搅拌,薄薄的芡,关火
3.把焯好的食材一一码放在盘中,把熬制好的薄芡倒在上面,一盘漂亮的芦笋烩虾仁做好了,就这么简单,开吃吧😄😄漂亮美味,减脂又健康
小贴士
勾芡颜色不要深了,否则看着不好看,口重的可以加盐