颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》美味好吃的做法大全,颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》做法图解 厨艺录 快手菜 3.43W 大中小设置文字大小 用料 西兰花 500克朵 大蒜10克 红椒10克 盐5克 鸡精2克 香油20克 颜色碧绿青脆爽口的《凉拌西蓝花》的做法 西蓝花改刀成小朵 大蒜剁成蒜蓉,红椒切成米粒 起锅加水烧开,放入西蓝花待水再开时捞出,迅速冰凉 把冰凉的西蓝花沥干水分 蒜蓉和红椒米放入盆中,加盐,鸡精,香油搅拌均匀,调成汁 把沥干水分的西蓝花,放入调好的汁中搅拌均匀 最后把拌好的西蓝花装盘即可,颜色碧绿,清脆爽口的凉拌西蓝花就做好了 TAG标签:碧绿 爽口 青脆 凉拌 蓝花 #