无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花美味好吃的做法大全，无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花做法图解 厨艺录 快手菜 1.63W 大中小设置文字大小 超级想吃烤鸡，又不敢吃，决定用鸡腿肉做个鸡米花，用烤箱烤就可以，不用炸，无油低脂，减脂期也可以吃‼️ 用料 鸡蛋 一个 鸡腿 一只 生粉 适量 面包糠 适量 无油低脂烤箱版👉椒盐鸡米花的做法 鸡腿🍗去骨去皮，鸡肉切成小块，用孜然粉，黑胡椒粉，蚝油，酱油，料酒腌制一晚 腌制好的鸡肉块沾生粉，在沾鸡蛋液，最后沾面包糠，放入烤盘烤箱预热，放入长💕帝烤箱180度烤20分钟 成品图 羊毛线报裙 TAG标签：无油 椒盐 低脂 鸡米花 烤箱 #
