奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂美味好吃的做法大全，奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂做法图解 厨艺录 烤箱食谱 2.54W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 3条 面包糠 适量 黑胡椒粉 适量 鸡蛋 一只 奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法 那只鸡胸肉切成丁，然后用奥尔良和黑胡椒调料腌制一会儿，烤箱预热。 打蛋液，然后把腌制好的鸡胸肉均匀地沾上蛋液 在面包糠里滚一滚 用烤箱烤10分钟。就可以吃了。 小贴士腌制的时候没有放盐，如果觉得淡，可以沾番茄酱过其他酱料吃 TAG标签：低卡 无油 烤箱 减脂 鸡米花 #
