宝宝零食系列～果蔬抱抱饼易做又好吃的窍门

土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。

用料  

宝宝零食系列～果蔬抱抱饼的做法  

1. 将土豆，火龙果，南瓜，菠菜打成泥或汁

2. 菠菜汁40克，面粉40克搅拌均匀

3. 打入鸡蛋拌匀

4. 拌至细腻无颗粒状，太稀的话适量加入少许面粉

5. 平底锅不用抹油，小火加热

6. 用勺子定量大小，根据自己喜好

7. 可以滴入少许水，盖上锅焖一会

8. 表面冒泡就可以翻面了，

9. 每次做好可以马上接下一个

10. 因为是宝宝吃，所以用了土豆泥

11. 换种方式让宝宝喜欢

小贴士

土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。对材料过敏的宝宝不能吃，12个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题