30天不重样🉐月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤美味好吃的做法大全，30天不重样🉐月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤做法图解

北方人生完宝宝后都建议产妇的饮食是多喝一些汤来食补，而且多吃汤水的食物有助于下奶，今天就用山药，红萝卜，再加上蔬菜和香菇为产后宝妈做一道不错的月子汤。

用料  

30天不重样🉐月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤的做法  

1. 准备好食材

2. 红萝卜和香菇洗净切丁，青菜洗净切碎，鸡蛋打散备用

3. 山药用刀背拍碎剁成泥

4. 淀粉放入碗中加水调成水淀粉

5. 起锅烧油

6. 油温5成热放入红萝卜和香菇丁

7. 炒制断生

8. 加入清水

9. 水开后下入山药泥煮4到5分钟

10. 下入青菜煮1分钟

11. 淋入水淀粉搅拌均匀

12. 加入鸡蛋液搅散

13. 最后加入六月鲜10克特级轻盐原汁酱油

14. 搅拌均匀

15. 出锅盛入碗中

16. 尝一口，汤汁味道清淡

小贴士

🌹宝妈在月子中一定要吃清淡的食物，所以我在汤中只放了六月鲜10克特级轻盐原汁酱油，没有放其他调味品
🌹山药剁的小些有助于产妇的吸收
🌹另外山药中含糖量较低，所含有的粘液蛋白，还可以降低血糖，对于患有糖尿病的产妇是个不错的选择