生酮keto奶昔的精选大全

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可做早餐，下午茶～用料淡奶油150ml饮用水适量熟亚麻籽粉适量奇亚籽适量意式咖啡液2-4shotKeto生酮奶昔的做法淡奶油加饮用水混合，加亚麻籽粉，加奇亚籽，如果你有杏仁碎也可以加进去，想吃甜的再来点代糖，看你杯子容量加到7分满，...

用料奶油奶酪105克黄油100克扁桃仁粉200克罗汉果糖50克Keto生酮奶酪软甜饼的做法奶油奶酪、黄油室温融化，加上扁桃仁粉、代糖搅拌均匀捏成直径2厘米左右的小球，均匀摆放在烤盘烤箱180度预热，烤17分钟。...

最近流行低碳，断糖的生活，我想和我的孩子们一起践行用料牛油果1个淡奶油40克亚麻籽粉30克椰浆30克鲜牛奶300克抹茶粉3克赤糖醇（可不放）3克生酮奶昔的做法牛油果剥开把果肉放进小美主锅，5秒，速度6打碎。用刮刀把牛油果刮到锅...

超级饱腹超级快手超级美味，没有杏仁奶换成水也可以用料牛油果1个黄瓜1根无糖杏仁奶50克水50克赤藓糖醇（可无）个人口味添加【keto生酮】超快手牛油果黄瓜杏仁奶昔的做法切小块混合所有放入果汁机打匀...

总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入...

总热量922千卡，脂肪76.7克，蛋白质38.5克，碳水18.3克。碳水非纯碳水，还是较多膳食纤维哦。口感偏干，有点全麦口感，是我比较喜欢的味道。本次做的是黑芝麻蛋黄馅，其他馅待开发。用料皮部分杏仁粉50克亚麻籽粉15克洋车前子克粉8...

RicePudding（米布丁）的低碳水版本用料花菜末适量鸡蛋1个杏仁奶适量淡奶油适量香草精适量肉桂粉适量酥油适量甜菊糖适量【生酮Keto】奶油花菜饭的做法准备好所有材料首先将杏仁奶倒入锅中然后将花菜倒入锅中，大火煮沸添加...

喝完才想起来没拍照，真心的太好喝了，包括和外面30几块加糖只放一点点的牛油果奶昔。关键这款脂肪含量很高，可以用作下午茶。热量:389千卡，脂肪40.2克，蛋白3.2克，碳水5克用料牛油果50克雀巢淡奶油50克佳乐椰浆60克纯净水适量...

生酮的小伙伴或多或少的和其他人不太一样，周围的姑娘过了25岁，都在补充胶原蛋白，精致的生酮女孩当然也不能输，而且这款淡奶油鱼胶只赢不输，无论口感，估计是品质。总热量:942千卡，脂肪95.9克，蛋白质15.9克，碳水6.8克，约90:7:3。...

在俄罗斯和乌克兰最爱吃的就是奶渣饼和奶渣蛋糕啦，纯纯的奶香，绵密的口感，清新的甜味。奶渣饼也是热吃冷吃两相宜。用椰子面粉改造的生酮版本颇有青出于蓝胜于蓝的优秀品质！冷吃还有点像吃雪糕，椰子粉的味道也很融洽。不过...

用料蛋黄两个代糖15克(根据自己口味酌情加减)淡奶油200ml生酮keto奶油布丁的做法将所有材料搅拌均匀。就是很简单的用筷子拌匀！烤箱水浴法上下火150°烤三十分钟(我的烤箱温度偏高)冷藏隔夜再吃！真的超级好吃！...

作为一个又懒又爱吃又不想让的酮学，做了第N次之后，今天来分享这款很爱的下午茶-生酮蛋糕总热量830千卡，脂肪81.4克，蛋白19.2克，碳水7.8克，87:9:4一共6个，每个除一下。用料奶油奶酪160克淡奶油50克鸡蛋1只黄油15克代糖3克keto...

新买的杏仁奶到啦，打个奶昔喝~~这款杏仁奶单独喝味道一般，咸咸的，打奶昔还不错我是当饮品喝，如果代替一餐可以换成椰浆或者淡奶油，再放Mct就可以了。用料无糖杏仁奶200克冰块🧊100g赤藓糖醇20克有机未碱化可可粉10克无糖速...

没拍步骤图，但是简单到一个锅+2个碗就能完成。小酮人拒绝牛奶，用椰浆代替。第一次做，这个比例已经很嫩很细滑了，有Duang～的效果。后续还会尝试新的配方比例，比如减少奶油、增加椰奶或加水，降低成本，效果好的话～更新～用料椰浆150...

生酮，不喝牛奶知道吧.因为有乳糖吖！另外我的杏仁粉用完了，刚好打一些.用料杏仁两把核桃4颗淡奶油适量生酮_Keto杏仁奶的做法1.杏仁清水泡一夜.2.放入豆浆机里再加几颗核桃仁（为了调味）选择果仁浆.3.出来以后用滤网过滤一下...

反正就减肥各种找研究方子用料蛋黄糊蛋黄4个水40克杏仁粉40克椰子粉10克椰子油20克蛋白糊蛋白4个代糖按喜好来80克自己换算我用的是0.7倍甜泡打粉2克陷奶油100克奶油里的代糖10克生酮keto戚风奶油卷的做法做法和普通...

今晚无意间的尝试，好喝爆炸啦用料牛油果150个和润无糖酸奶130克代糖3克keto生酮-牛油果酸奶昔的做法搅拌，我打了两杯，都喝了，简直！不要！！太好喝！！！看图...

生酮后很爱这样吃奶油鸡蛋饼完全可以代替主食的作用（卷东西哈哈哈哈哈用料鸡蛋1个奶油20ml盐适量生菜适量牛油果半个培根一片发酵风味黄油适量黑胡椒适量沙拉酱适量枫糖酱适量keto生酮奶油鸡蛋饼的做法鸡蛋加入奶油后...

原创是男票~用料淡奶油约60ml自制无糖酸奶约100ml冷榨椰子油约20ml支链氨基酸（我的是苹果味哒）约0.5g洋车前子壳粉（可不加）约0.5g生酮keto防弹酸奶的做法所有东西置榨汁机，打匀即可。超快手，很好喝吖~我用的是这个支链氨基...

这杯奶茶的味道很人间，做法极其简单！给大家强烈推荐碎银子红茶，它有一点糯米的香味儿，很醇，非常适合做奶茶，而且经常喝红茶也很适合女孩子～用料碎银子红茶随意椰子油10-15g淡奶油10-15g黄油（可略）5g代糖5gKeto生酮防弹奶茶的做...

有时候能量营养满满的一杯奶昔就可以抵上一餐😛希望有更多小伙伴能分享自己的奶昔搭配哈用料绿叶蔬菜油脂比如牛油果莓果浆果比如黑莓无糖奶制品比如奶油调味料生酮Keto奶昔饮品合集（持续更新🍵）的做法手头上有食材但是...

小酮人们，要中秋了，是不是该给家人准备月饼了？准备的时候自己是不是也很想吃？月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入？食物本无罪，关键看你怎么吃，小酮人们，生酮月饼来啦，和家人中秋一起嗨起来...

生酮期间也会特别想喝奶茶饮料之类的，自制一个简单快手的牛油果奶昔来解解馋～用料牛油果1个or半个杏仁粉30克椰浆适量赤鲜糖醇适量热水200ml生酮解馋奶昔牛油果奶昔的做法将纯杏仁粉倒入杯中加热水冲开，混入适量椰浆料理...

随手放的，没想到这么好喝，赶紧记录一下怕自己都忘了😂用料水120g冰块🧊120g无糖未碱化可可粉10克无糖速溶咖啡粉5克赤藓糖醇20克奇亚籽10克菊粉（可不加）5克淡奶油50克Keto生酮奇亚籽摩卡奶昔的做法打碎机打匀就可以啦！巨好...