藜麦野米莲子炖新西兰花胶美味好吃的做法大全，藜麦野米莲子炖新西兰花胶做法图解

三月不减肥，四月徒伤悲。一款高纤低脂胶原蛋白满满的炖品助你一臂之力。

用料  

藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法  

1. 干花胶浸泡8个小时

2. 隔水蒸1分钟（水开后）

3. 冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。

4. 浸发好的花胶剪小块放入炖盅禸，加藜麦和野米，莲子炖1个小时。

5. 喜糖者可加少量老冰糖（影响减肥哦）。成品口感软糯，汤汁粘滑即为炖好。

小贴士

睡前预定时，早上起床就有美容养颜又低脂的靓粥吃啦。提供一整天的胶原蛋白，又能加速体脂代谢，养心安神助眠哦。