花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶美味好吃的做法大全，花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶做法图解

补充胶原蛋白，首先想到的是什么？估计很多人第一想到的是猪蹄，隔三差五的吃，到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的，是人体补充，合成蛋白质的原料，且易于利用和吸收，它有个很好听的名字，叫花胶（鱼胶）即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。女人25岁以后，胶原蛋白是属于直线下降了，保养单靠护肤品是远远不够的，内调加外用双管齐下可以起到事半功倍的效果。花胶吃法比较多样化，不管咸的甜的都可以食用，滋味多元化营养一样好！关于花胶的泡发方法，大家可以去看看我前面发的贴子哦。我日常都是花胶炖牛奶多，我比较喜欢蝴蝶胶和新西兰鳕鱼胶，至于我为什么选择新西兰花胶，有几个原因。
1、新西兰是全世界海域最干净的地方
2、深海700多米生长的鱼无法人工养殖，纯野生
3、新西兰不是热带地区，分四季，鱼生长相对慢，当然累积下来全是营养成分。
4、蛋白质含量接近90% 脂肪含量几乎为0
5、重要的是零腥味，口感爽脆！！！特别适合怕腥的孕妈妈和妹纸们。
好了，说了这么多，口水都流一地了，走，学一款好吃又营养爆棚的甜点，做法超简单哈，妹纸不用担心不会做。

用料  

花胶（新西兰鳕鱼胶）炖牛奶的做法  

1. 1、准备好所有材料。

2. 2、花胶提前泡好，泡发方法看前面的贴子。

3. 3、灰枣切开去核。

4. 4灰枣放入炖盅，加入一碗水。

5. 5、加入花胶。

6. 6、按鱼胶功能炖2小时。

7. 7、2小时后加入石蜂糖。

8. 8、加入纯牛奶。

9. 9、加入枸杞。

10. 10、再炖上半小时即可。

11. 满满的胶原蛋白

12. 超好吃哦。

小贴士

温馨小提示
1、怕吃牛奶长胖的，可以买脱脂的纯牛奶。
2、炖花胶的时间因花胶而决定，新西兰鳕鱼胶肉厚，建议炖久点。
3、以上的材料是3个人的量，请根据情况增减。