![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图")
减肥还得先控制饮食 但又不能丢失营养 西兰花可谓是减肥食品里的NO. 1 又绿色又健康 就是不太好吃 怎么做都没有味道 但按这个做法 保管你吃了还念念不忘😀
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 醋 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 洋葱 | 半个 |
| 西红柿 | 1个 |
轻食 吃不够的西兰花的做法
西兰花洗净热水焯熟 西红柿去皮 在这里提醒一下 去皮的方法可以将西红柿顶切十字 把🍅扔到焯完🥦的水里 然后剥皮就特别容易了
![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第2张]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第2张")
大蒜切碎 洋葱切碎 起油锅 放入切好的蒜末和洋葱 炒香 放入切好的西红柿 炒出酱汁 放入醋 耗油 生抽 有番茄酱的可以加点番茄酱 最后放点糖 盐出锅
![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第3张]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第3张")
摆盘😘
![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第4张]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第4张")
西兰花蘸自制番茄酱 让你吃到停不下来
![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第5张]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第5张")
多炒点 蘸馒头也是极好的😀😀
![轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第6张]( "轻食 吃不够的西兰花的做法步骤图 第6张")
