简单易学的无油孜然鸡胸美食做法 厨艺录 孜然食谱 2.35W 大中小设置文字大小 鸡胸本身低脂肪高蛋白,无油处理更健康 用料 孜然粉 大量 鸡胸 一块 盐 料酒 可有可无吧 无油孜然鸡胸的做法 鸡胸冲冲水,平躺案板上,洒盐、孜然粉,怕腥的加料酒。揉捏起来。 拿刀背着力敲打鸡胸,小心打散,之后再上孜然粉,入烤箱 根据自己家烤箱调整温度,鸡胸很好熟的,不要时间太久,7分钟差不多吧,整块变色就可以了。稍微时间长点,表面有焦黄的颜色味道也很不错。 TAG标签:鸡胸 孜然 好吃 无油孜然鸡胸 无油 #