简单易学的减肥早餐三明治美食做法

减肥可吃的低卡饱腹三明治 无任何沙拉酱
但是还是很好吃 因为紫薯和玉米都是甜甜滴~

用料  

减肥早餐三明治的做法  

1. 玉米煮半根 鸡蛋煮一个同时锅上面放蒸笼蒸小半个紫薯

2. 等待途中
   生菜洗净
   西红柿切片备用
   火腿肠切半(可不用火腿肠，只是因为我爱吃嘻嘻)
   紫薯蒸软到筷子可以戳进去，把皮剥了，用勺子碾成泥
   玉米用小刀把粒切下来
   然后两片全麦面包涂抹紫薯泥，自由搭配~

3. 切开的时候一定要用保鲜膜裹紧
   不然会散开
   祝大家瘦身成功(｡>∀<｡)