早餐杂蔬牛奶全蛋饼美味好吃的做法大全,早餐杂蔬牛奶全蛋饼做法图解
养成记录生活好习惯,从记录早餐开始~💛
因为有煮八宝粥,有昨天没吃完的抹茶红豆面包,想着早餐还缺蛋白质和蔬菜(其实也是偷懒)😊
用料
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 3个 |
番茄 | 1/3个(自己随意 |
玉米粒 | 少许(自己随意 |
西兰花 | 少许 |
黑胡椒颗粒 | 一丢丢 |
盐 | 一丢丢 |
白芝麻 | 根据自己喜好 |
奶酪粉 | 根据自己喜好 |
油 | 一点点 |
早餐杂蔬牛奶全蛋饼的做法
蛋饼里的配菜其实很随意啊,喜欢啥放啥,都搞得小小的就好~
因为我不粘锅小,3个蛋足矣~混合一丢丢黑胡椒、盐打散,加50g左右牛奶帮助蛋饼蓬蓬又奶香~
西兰花加点盐焯熟。番茄切成小丁丁,玉米是我煮熟的大玉米上剥下冷冻备用的,所以已经是熟的。
不粘锅少许油小翻炒,加点蒜或洋葱更香,我家里没就没放。
小火,倒入蛋液,缓缓转动锅子、让蛋液铺满。
蛋液凝固后加盖闷,小小火。
一会就好啦!我芝麻忘洒了,但撒了很多芝士粉哈哈哈
小贴士
🌟特点:香、软、简单、快手、有营养〰️全家通吃[再见R]
蛋里的食材随意都可以,虾仁、火腿、鸡肉、菠菜、芹菜、彩椒,喜欢啥放啥,都不会不好吃哒~
暑假坚持每日一更起~欢迎私信聊美食哟〰️