极简早餐—肉蛋奶蔬全美味好吃的做法大全，极简早餐—肉蛋奶蔬全做法图解

10分钟内，肉蛋奶蔬全齐
ps.看最近很红的关晓彤妈妈早餐，试了一下，发现并不好卷起来而且早上就吃凉的西红柿或者菜，我自己感觉可能不是很好，所以改进了一下，做完以后直接用勺子挖着吃😂😄跟用勺子挖爆米花一样美丽～～～

用料  

极简早餐—肉蛋奶蔬全的做法  

1. 同志们，12345是每天吃早饭要用到的，6.7是提前做好的。
   第一步，准备即食鸡胸肉！
   我一般是在周日买三块鸡胸肉，回来切片，用一包腌料腌5小时。
   这个量，做好够6天早餐一人食用。
   ！！！记得自己再加点盐和淀粉，否则很柴没盐哦

2. 腌制中。。。

3. 第二步，煎熟（酌情放油吧）
   冷却以后装盒备用啦
   我就放在冷藏室了，不用冷冻。

4. 现在来到了日常周间的某一个早上。
   准备做早饭了哈
   第一步，拿个鸡蛋开煎，火小点～
   我喜欢瞅准时机搅碎它，方便后面所有材料混合均匀～

5. 第二步。如图，从冰箱拿出备用的鸡肉和生菜，切成丁

6. 第三步，鸡蛋熟了，把鸡肉放进去翻炒。
   第四步，最后准备出锅前把生菜碎倒进去搅搅

7. 加点沙拉酱番茄酱也不错的～
   再来杯饮品，很满足的呦～
   

小贴士

1.这个做法如果用不粘锅，全程可以不加一滴油
2.大家看自己喜好决定炒老一点还是生一点哈～
3.大家做过一两次就知道，根据自己的胃口，每种食材每次应该加多少合适啦。

最后，照顾完身体的需要，就开始充满活力地燃烧生命吧！👊👊👊