不会出错的香煎三文鱼「无麸质」【生酮 厨艺录 西餐 2.72W 大中小设置文字大小 用料 三文鱼 1 块 黄油 适量 黑胡椒 适量 盐 适量 柠檬 1 个 小麦草 适量(可选) 不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】的做法 主要食材合影:黄油、小麦草、食盐、黑胡椒、三文鱼 加热黄油 煎三文鱼不要反复翻面,否则鱼身会碎。两面煎熟后记得煎些绿色菜做点缀。 出锅摆盘 小贴士三文鱼比较大、比较厚的话可以借助盖盖子快递焖熟。煎七分熟的时候撒盐,我喜欢在鱼皮一面在上的时候撒盐,这样没有鱼皮的一面蹭一下掉落锅里的盐即可入味。配柠檬不但摆盘好看还可以解腻哦~ TAG标签:生酮 麸质 三文鱼 #