日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal美味好吃的做法大全，日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal做法图解 厨艺录 日式料理 2.89W 大中小设置文字大小 两人份材料 1人份卡路里低卡却营养维生素丰富 用料 苦瓜 半根 盐 少量 牛肉丝（我用的粒） 50g 油 5ml一小勺 咖喱粉 少量 日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal的做法 苦瓜撒盐，变软，挤干水分。擦干水分。 锅内热油，＋咖喱粉，加入苦瓜炒熟，最后加入牛肉丝或牛肉粒。完成 TAG标签：低卡 低脂 79kcal 快手 低糖 #
