养生杂粮粥美味好吃的做法大全,养生杂粮粥做法图解 如何做养生杂粮粥最美味 厨艺录 减肥食谱 2.94W 大中小设置文字大小 用料 黑米 30克 黑豆 30克 血糯米 30克 红腰豆 30克 水(泡豆子+煮粥) 1000克 养生杂粮粥的做法 所有杂粮洗净,提前一晚浸泡,时长至少五个小时。 泡豆子的水不要浪费,连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸,转小火熬煮80分钟。 小贴士分量为两人份。可分装,分两次吃完。冷藏保存2-3天。 TAG标签:养生杂粮粥 养生 杂粮 好吃 #