养生杂豆粥美味好吃的做法大全,养生杂豆粥做法图解 如何做养生杂豆粥最美味 厨艺录 粥 2.16W 大中小设置文字大小 夏天食欲不振是非常普遍的现象,如何能在夏天吃饱吃好是个学问。一天中食物的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,有减肥效果。 用料 绿豆 红豆 黑豆 芸豆 大米 小米 血糯米 黑米 养生杂豆粥的做法 把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、血糯米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合等,各种材料互相搭配,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,晚餐的主食就有了 TAG标签:杂豆 养生杂豆粥 好吃 养生 #