减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量美味好吃的做法大全,减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.09W 大中小设置文字大小 又是一道好吃的减脂餐😋 用料 虾仁 适量 藜麦 适量 胡萝卜 适量 蘑菇 适量 蒜末 适量 生抽 适量 黑胡椒 适量 料酒 适量 盐 适量 减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量的做法 把全部食材备好,(藜麦我是提前煮好的,藜麦的做法就是把藜麦洗净加水煮十分钟后捞起来就可以了) 虾仁用料酒和黑胡椒腌制一会。 锅中倒少许油爆香蒜末,把虾仁放下去翻炒变色。 再把蘑菇和胡萝卜倒下去翻炒至熟透。 再加入藜麦翻炒均匀。 加些生抽和盐调味,翻炒均匀就可以出锅了。 营养好吃。 即使吃减脂餐也是要做成自己爱吃的才能长期坚持下去哦😍 TAG标签:减脂 虾仁 低热量 餐藜 营养 #