西红柿鸡蛋荞麦面·适合减脂瘦身的吃美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋荞麦面·适合减脂瘦身的吃做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.38W 大中小设置文字大小 用料 荞麦面 适量 番茄 1个 葱花 6颗 生菜 6片 鸡蛋 2个 黑胡椒 适量 油醋汁低脂 适量 蘑菇 2个 西红柿鸡蛋荞麦面·适合减脂瘦身的吃的做法 1选把葱小切段和鸡蛋一起打散，2西红柿切丁．蘑菇切片，生菜乜切断，锅最好用不粘锅，因为煎蛋的时候放几油就好，然后把蛋放下去煎，差不多好了，把蛋放在碗里，3西红柿放锅里慢慢炒，炒到有点汁出来把蘑菇放进去慢慢炒，4放水进去煮这时候可以把鸡蛋放进去一起煮，煮开了，你就荞麦面进去，多煮几分钟，面有点慢，煮的过程中，放黑胡椒油醋汁，等差不多熟了，你就把生菜放下去2分钟就好，然后就可以出锅了，水可以多点，因为那汤汁浓稠很好喝 TAG标签：西红柿 减脂 荞麦面 瘦身 鸡蛋 #
