![营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图]( "营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图")
用料
| 荞麦面 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 1个 |
| 脱脂牛奶 | 250ml |
营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法
1.用烘焙秤称30g的荞麦面，放入沸水中，煮好
2.西红柿切丁，锅中用刷子刷一层橄榄油，放入西红柿丁，小火慢熬，让西红柿做的烂一点，放入一点酱油，再把煮好的面条放进去
![营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图 第2张]( "营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图 第2张")
3.用不粘锅煎一个鸡蛋
4.再配上250ml脱脂牛奶，美味的减脂早餐就做好啦
![营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图 第3张]( "营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面的做法步骤图 第3张")
小贴士
健康的减肥方式是要做到营养均衡，30g荞麦面是碳水，一个西红柿是蔬菜，鸡蛋和脱脂牛奶是蛋白，美味的早餐，营养均衡，想减脂的小伙伴着手做起来吧
