简单易学的营养餐day1美食做法

因为体脂率高，明明只有90多斤的人看起来大腹便便，为了减脂，配合运动，常常给自己做无油无盐的减脂餐。

用料  

营养餐day1的做法  

1. 所有蔬菜洗净，锅内放入适量冷水，烧开，将胡萝卜、玉米粒、红椒圈先放入水中，1-2分钟后倒入其余蔬菜，滴入4-5滴橄榄油，少许盐即可。熟后捞出装盘，放入适量醋调味。