简单易学的低卡玉米鸡肉丸美食做法

用最简单的食材
做最幸福的美味

用料  

低卡玉米鸡肉丸的做法  

1. 
   鸡胸肉洗净 切丁 剁成细碎状或肉泥状加入1颗鸡蛋 姜蓉 一点盐 生抽 料酒 用筷子朝一个方向搅打 再加入玉米淀粉搅匀
   
   

2. 红萝卜 玉米切碎

3. 红萝卜 玉米加入鸡肉中搅拌均匀 静置20分

4. 
   用手将鸡肉泥挤成圆形或双手捏成圆形

5. 
   锅里水煮至沸腾  下鸡肉丸煮至肉丸浮起即可
   
   

6. 浮起的鸡肉丸夹起

7. 放凉

8. 分装放入冰箱冷冻 吃时蒸 煮 炒 火锅都可以