「营养健康」大碴粥~饱腹减肥减脂一人食美味好吃的做法大全,「营养健康」大碴粥~饱腹减肥减脂一人食做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.59W 大中小设置文字大小 大碴粥真的太符合我的口味了,自己煮可以加入多多的豆子,全都是粗粮,早上喝一碗感觉很健康,对于上班族的我,用大宇二合一电压力锅的高压锅模式煮,特别省时间,而且依然美味 用料 大碴子 80克 各种豆子 120克 水 【营养健康】大碴粥~饱腹减肥减脂一人食的做法 大碴子和各种豆洗净,放入压力锅中 加水到最高水位线,浸泡一晚 第二天早上,选择煮粥模式,开始即可 煮好以后,还可以自动保温 咕嘟咕嘟 香喷喷 搭配早餐 健康营养 小贴士如果不喜欢豆子可以少放一点,如果喜欢更加软烂,可以再煮好以后再煮一会 TAG标签:一人食 减肥 减脂 大碴 饱腹 #