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「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧美味好吃的做法大全,「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧做法图解

「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法步骤图

好好吃啊好好吃啊好好吃啊幸福感up up up!即使是在学校宿舍也吃出了cafe里哒小资情怀!重点是不要用火!而且超级简单哦!
在宿舍也可以做出来不用电不用火哒好早餐!

用料  

greek yogurt 希腊酸奶(低脂) chia seeds
奇异果 muesli cereal
草莓 你喜欢吃的水果啦~
蓝莓
即食麦片
蜂蜜

【唧唧减肥餐|早餐】超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法  

  1. 这就是我用到的东西啦!!! 希腊酸奶是超市里面买的!
    虽然有点贵,要22块,但是有150ml!而且里面是超厚实(什么鬼形容词)的质地.... 所以说一盒酸奶可以吃三天,但要放冰箱.... 像我这样食量和体积比较大的就只能吃两天了...(我个心好燃痛啊)。
    Attention: 这个酸奶是没有加糖的啊如果不加蜜糖超级酸超级难吃!所以一定要加蜜糖啊大家!不要为了热量所以不加蜜糖然后吃都吃不下。

    「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法步骤图 第2张
  2. 其实就是超级简单的....
    1.用勺子把弄一点酸奶出来,再加一勺蜜糖。
    2.放麦片,是烘干熟了可以即食的那种啊,超市有卖,进口超市也有,最好是musli的那种吧感觉比较健康。因为我们毕竟还是减肥的人 (●・̆⍛・̆●)。
    3.切水果,扔进去。
    4.拍照... (๑ ऀืົཽ◞ ˙̫̮ ◟ ऀืົཽ๑)
    5.开吃!记得要把酸奶和蜜糖搅匀,然后覆盖到麦片上面,不然会超级干~ (ง •_•)ง

    「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法步骤图 第3张
  3. 这么弱智的东西真的能叫做菜谱吗

    大家都会做啊
    对不起
    智商是硬伤惹
    (̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄
    可是真的很好吃
    再也不用担心妈妈忘了给我做早餐
    再也不用担心堂早餐太难吃啦
    再也不用担心早餐没有营养
    再也不用担心早餐吃太多变胖啦

    「唧唧减肥餐|早餐」超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法步骤图 第4张