2020至简营养午餐： 龙游紫甘兰美味好吃的做法大全，2020至简营养午餐： 龙游紫甘兰做法图解

2020至简营养午餐：龙游紫甘兰。海白虾富含优质蛋白质，钙质，含虾青素。与紫甘搭配成低脂低碳水化合物的蛋白质营养餐，对常吃红肉类或谷物类的人群来说，此餐可作为调整口味。由于海白虾咸味足，我们不需要额外添食盐。快快带上她叮一叮，gogogo

用料  

2020至简营养午餐：龙游紫甘兰的做法  

1. 海白虾解冻后冲洗干净，去虾皮，虾头。备用。冷锅下橄榄油，下虾肉中小火慢煎，每面约2分钟

2. 虾头去虾枪，虾眼下锅慢煎。

3. 虾肉煎好后，加入沙茶酱搅均，放凉备用。

4. 紫甘兰洗干净

5. 切丝备用

6. 所有食材装好入便当盒。撒上黑胡椒末

7. 来个特写，带上她叮一叮，gogogo