减脂杂粮粽子 健身人士解馋专用易做又好吃的窍门

低GI的粽子，是不是健身友好型😁

用料  

减脂杂粮粽子 健身人士解馋专用的做法  

1. 鲜粽叶洗一洗，各种米洗干净泡一夜

2. 两个鸭蛋剥出蛋黄，现成的蛋黄10个一盒，用不完就没买

3. 巧克力一块，刀子切成小块

4. 准备包吧

5. 一共包了八个，鸭蛋黄的略大一点，巧克力的稍小

6. 高压锅25分钟，断电后一晚上没理它

7. 第二天的早餐哦😊

小贴士

因为有红豆和薏米，所以要泡一夜，不然不好软；
第一次包粽子，技术不行不敢多放米，这点米包了八个😂