伪玉米粑粑糕点（减脂）美味好吃的做法大全，伪玉米粑粑糕点（减脂）做法图解

我最近在减肥，发现这个真的巨好吃又管饱
我是用的微波炉，也可以用蒸锅蒸
热量250千卡左右

用料  

伪玉米粑粑糕点（减脂）的做法  

1. 用擦土豆丝那个擦板，把鲜玉米（水果玉米），擦成碎渣渣。
   
   很好擦的，很快就擦好了。

2. ➕15克藕粉（没有藕粉用玉米淀粉代替）
   ➕40克牛奶（也可以脱脂牛奶）
   ➕3克代糖（罗汉果糖，菊花糖，赤藓糖醇，反正你有的糖，喜欢吃甜的可以多加点，但是水果玉米本身就甜，不要加多了）
   把牛奶，藕粉，玉米碎渣渣，代糖搅拌均匀
   

3. 把这些倒在能进微波炉的容器里，用保鲜膜封上，扎几个小孔透气，我用的盘子和微波炉加热盖。
   微波炉高火4分钟，我微波炉900w的。
   或者上火蒸20分钟。
   

小贴士

减肥的宝宝们，藕粉和玉米淀粉的热量都差不多，反正才15克。
牛奶可以用脱脂牛奶，我是没有脱脂牛奶，最主要我没喝过脱脂牛奶，小伙伴可以留言告诉我好不好喝。
微波炉真的是神器，我的4分钟出来有点干干的弹弹的，有嚼劲。喜欢嫩的可以3分30秒试试。