简单易学的低卡版盐酥鸡美食做法 厨艺录 减肥食谱 1.13W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 酸奶 2勺 耗油 半勺 五香粉 少许 黑胡椒 少许 低卡版盐酥鸡的做法 鸡胸肉切块 用酸奶腌制鸡胸肉真的一点也不黑暗，试过就知道了！（一个字，嫩！！！） 想要热量更低可以用全麦面包🍞自制面包糠烤箱170度‘’20分钟🕰或微波炉正反两面叮2分钟🕰碾碎 揉碎 压碎都可以 腌好的鸡胸肉裹上外脆里嫩两件外套送进微波炉正反两面3分钟🕰或烤箱170度‘’25分钟🕰一口一个好吃不胖 TAG标签：低卡版 好吃 低卡版盐酥鸡 #
