简单易学的减肥降脂葛根羹美食做法
想要简单快捷又减肥的早餐,这款葛根羹既减肥降脂又制作方便快速,周末懒得早起最适合。
用料
葛根粉 | 30克 |
糖或蜂蜜 | 2勺 |
鸡蛋 | 2个 |
碎花生粒 | 少许克 |
蔓越莓干 | 少许 |
泡米子 | 1杯 |
减肥降脂葛根羹的做法
另用小锅加水400毫升烧开,取一碗将葛根粉放入加冷水50毫升搅拌化散,并将其逐渐倒入锅中,用筷子划圈不停搅拌,待羹成半透明状后关火。
加入糖、花生粒、米子、蔓越莓,也可搭配自己喜欢的如葡萄干等,搅拌均匀即可。
糖或者蜂蜜的量可以按自己的口味添加或减少。
取出锅中的水煮鸡蛋,用冷水泡一下方便脱壳,加葛根羹中,一碗美美的早餐就做好了。
小贴士
1.葛根粉要先用冷水化开;2.加入开水锅中要分次逐渐加入,并不断搅拌;3.葛根粉全部加入后要继续小火加热,待羹有小泡煮熟时才关火;4.待羹稍凉一下后再加入糖、花生粒、蔓越莓等。