豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)美味好吃的做法大全,豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.93W 大中小设置文字大小 用料 豆腐 半块(200g左右) 鸡蛋 1个 黄瓜 半根(45g左右) 胡萝卜 半根(30g左右) 面粉 40克 盐 适量 黑芝麻 适量 食油 适量 豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法 豆腐捏碎,胡萝卜黄瓜切丁,再加面粉和蛋清搅拌均匀 搓成小圆饼,放入加少量油的不粘锅煎,在饼饼的中心戳一个小坑,放入少量蛋黄液,撒少量黑芝麻 两面金黄微焦就是熟透啦 如果觉得太清淡,可以搭配老干妈等辣椒酱!!真的好吃哈哈哈,又是减肥失败的一天! TAG标签:低脂 减肥餐 低卡 蔬菜 豆腐 #