薏米、红枣、黑芝麻、红豆——去湿补血黑发易做又好吃的窍门

老公是个湿气有点重的人，头发油，然后有点胖（虽然我很喜欢糯软的他😄），伴随着上班💼压力大，都有白发了！所以就给他做了这个，属于餐后甜品吧！

用料  

薏米、红枣、黑芝麻、红豆——去湿补血黑发的做法  

1. 最后的成品如图，看上去有点粉红色，也有粘稠感。

2. 第一步：薏米、红豆至少泡半天（至少5个小时），这样口感好一些。

3. 第二步：红枣去核，切成两半。锅中加入沥水的红豆和薏米翻炒，然后锅中加入3/1水。

4. 第三步：第三步：等煮开加入红枣，最后加入牛奶，加入牛奶煮10分钟。

5. 第四步：加入黑芝麻，盛入碗中，最后等温热加入蜂蜜。（看自己对甜度的需要）

小贴士

1.来姨妈前后不要吃这个。孕妇也不要吃这个。薏米凉性。           
2、蜂蜜不要在锅里加入，蜂蜜只能温热时候加。
3、炒薏米不仅祛凉性，而且可以使薏米和红枣更容易变软。
4、不要开始就用牛奶直接煮，牛奶煮久了影响里面营养成分。