嫩煎黑椒鸡胸肉,鲜嫩多汁,营养不流失!美味好吃的做法大全,嫩煎黑椒鸡胸肉,鲜嫩多汁,营养不流失!做法图解 厨艺录 煎 2.01W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 1块 蒜末 适量 嫩煎黑椒鸡胸肉,鲜嫩多汁,营养不流失!的做法 鸡胸肉片成两片(容易熟),用刀背将肉拍松,两边都拍一下,能更加入味。剁一点蒜末,加在鸡胸肉上,再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料酒+一勺淀粉,抓均匀水分全进去后腌制一个小时。 加调料 锅里放少许油,把腌制好的鸡胸肉放锅里煎,中火煎至两边金黄,加一点水再焖一会,盖上盖焖到收汁,收完汁后再煎一会儿。煎好了后取出切成小块就可以吃啦! TAG标签:嫩煎黑椒鸡胸肉 多汁 营养 黑椒 流失 营养不流失 鸡胸肉 鲜嫩多汁 #