减脂餐——「香煎龙利鱼」美味好吃的做法大全,减脂餐——「香煎龙利鱼」做法图解 厨艺录 煎 1.56W 大中小设置文字大小 用料 龙利鱼 1条 料酒 1勺 白胡椒粉 1勺 椒盐 2克 蒸鱼豉油 1勺 柠檬 半个 黄瓜 5片 番茄 半个 减脂餐——【香煎龙利鱼】的做法 做法:1 鱼洗干净,用厨房用纸吸干水分。2 涂上料酒,白胡椒粉,椒盐和柠檬汁,腌40分钟。3 把鱼放入油锅里,两面煎熟。4 然后加入少许水,加少许蒸鱼豉油,到汤汁收干即可。5 然后放入摆好番茄和黄瓜的盘子里。 摆盘 TAG标签:减脂餐 减脂餐香煎龙利鱼 龙利鱼 #